المنتجات التي ستحتاجها في كل فصل دراسي (بما في ذلك الفصل الرابع)

من تخفيف غثيان الصباح إلى تلميح حول كيفية الحفاظ على تناوب الجينز المفضل لديك ، إليك بعض الأشياء التي تساعدك على تجاوز الأشهر القليلة الأولى من الحمل.

قطرات بريجي بوب
يصيب غثيان الصباح أكثر من نصف النساء الحوامل. يمكن أن يكون سبب المرض المسبب للغثيان ، والذي يكون عادةً الأسوأ بين الأسبوعين 6 و 12 ، من مجموعة متنوعة عوامل مثل التغيرات الهرمونية ، انخفاض السكر في الدم ، نقص الفيتامينات ، الإجهاد ، التعب والعامة القلق. قطرات بريجي بوب مكمل طبيعي يخفف من أعراض غثيان الصباح. تأتي في نكهات لذيذة مثل التفاح الأخضر والتوت الحامض واليوسفي الحامض. إذا لم تفعل الملوثات العضوية الثابتة الحيلة ، فإن بعض النساء الحوامل يقسمن عصابات المعصم أكوبريسور Sea-Band لجعلهم يمرون بأقسى الأيام.

بيلاباند
على الرغم من أن معظم الناس ربما لا يعرفون أنك حامل ، إلا أنه سيأتي وقت في الأسابيع أو الأشهر الأولى من الحمل تشعر فيه أنك تخرج من ملابسك. كانت هذه اللحظة بالضبط هي التي ألهمت اختراعًا تصنفه العديد من الأمهات الحوامل كأحد ضروريات الأمومة الصعبة. ال بيلاباند من Ingrid and Isabel يتيح لك البقاء في الجينز المفضل لديك قبل الحمل لفترة أطول دون التضحية بالراحة. الجزء الأكبر هو أنه يعمل مع كل ثلاثة أشهر ، بما في ذلك المرحلة الرابعة بعد الحمل: يمكنك استخدامه لتحمل سراويل الأمومة الكبيرة عليك الآن أو مواكبة الجينز الضيق قبل الحمل.

دليل الحمل في Mayo Clinic
أحد أروع الأشياء في الأشهر الثلاثة الأولى هو أن الكثير يحدث تحت هذا النتوء المزدهر. أسهل طريقة للتعرف على نمو طفلك من أسبوع لآخر هي باستخدام دليل Mayo Clinic لحمل صحي. يقدم هذا الكتاب المصور نصائح ونصائح حول تخطيط الوجبات وخيارات تمارين صحية وغير ذلك الكثير. إنها أداة مرجعية رائعة لكل مرحلة من مراحل الحمل.

تهانينا! لقد نجحت في تحقيق ذلك خلال الأشهر الثلاثة الأولى واستمرت في ما يسميه البعض "الثلث من شهر العسل". إذا كنت تعاني من غثيان الصباح ، فلديك المزيد من المحتمل أن تهدأ ، ويجب أن تشعر بمزيد من النشاط خلال الفصل الدراسي الثاني ، لذلك هذا هو الوقت المناسب للتركيز أكثر على المجالات الأخرى من العناية بالنفس.

زجاجة ماء زجاجية سوما
هيدرات ، هيدرات ، هيدرات. هذا هو اسم اللعبة في الفصل الثاني. في بعض الأحيان ، يجعل الشرب من زجاجة جميلة من السهل القيام بذلك والتذكر. المفضل لدينا هو زجاجة ماء زجاجية سوما، والذي يأتي في مجموعة متنوعة من الألوان. مصنوع من زجاج عالي الجودة ومقاوم للكسر مع غلاف واقي سهل الإمساك به ، وهو مصمم بشكل مثالي ليناسب حقيبتك وحامل الأكواب وحياتك—مما يجعل من السهل شربها!

العناية بالبشرة ميو
يستمر الفصل الثاني من الأسبوع 14 إلى نهاية الأسبوع 28 ، وينمو طفلك كثيرًا خلال هذا الوقت. بحلول نهاية الثلث الثاني من الحمل ، سيكون الطفل بحجم حبة الجوز (راجع ما هو حجم طفلك كل أسبوع). هذا يعني أن جسمك يتغير وأن بشرتك يمكن أن تتحمل العبء الأكبر من كل هذا النمو. تحتاج معدتك إلى التوسع وقد تتعامل أيضًا مع هروب مزعج من التحولات الهرمونية. العناية بالبشرة ميو حزمة الفصل الثاني يشمل كل ما تحتاجه للحفاظ على رطوبة وحيوية بطنك وثدييك ووجهك.

ملفات تعريف الارتباط الإفطار إيرين بيكر
بالإضافة إلى الطاقة الإضافية التي ستستمتع بها في الثلث الثاني من الحمل ، ستلاحظ على الأرجح شيئًا آخر: أنت تتضور جوعاً ، مثل كل الوقت! حمل كعكات الإفطار إيرين بيكر معك لضمان عدم حصولك عليها جائع هو منقذ للحياة. تأتي في مجموعة متنوعة من النكهات (شوكولاتة مزدوجة ، زبدة الفول السوداني ، كعكة الجزر ، دقيق الشوفان والزبيب ، وأكثر) ومثالية للصباح أو في منتصف النهار عندما تحتاج إلى وجبة خفيفة مُرضية لإبقائك ذاهب.

لقد فعلتها! في الأشهر التسعة الماضية ، أنشأت حياة جديدة. بالنظر إلى أن نمو طفلك لم يحدث بين عشية وضحاها ، فإن التعافي من الولادة لا يحدث أيضًا. غالبًا ما يُنظر إلى فترة 12-14 أسبوعًا بعد الولادة في الفصل الرابع من الحمل ، وهي فترة خاصة جدًا (ومكثفة!). فيما يلي بعض المنتجات للمساعدة في جعل هذا الفصل الأخير أكثر احتمالًا.

الفصل الرابع: دليل ما بعد الولادة
الكتب التي تتحدث عن موعد ولادة طفلك لا تقل أهمية عن الأدلة المتعلقة بالحمل. الفصل الرابع: دليل ما بعد الولادة لشفاء جسمك وموازنة عواطفك واستعادة حيويتك يدعم النساء على الرغم من الشفاء بعد الولادة على المستويات الجسدية والعاطفية والروحية ويوفر خارطة طريق لهذا التحول المهم في حياة الأم الجديدة.

ستائر معتمة
من المحتمل أنك تعرف هذا بالفعل ، ولكن الشيء الوحيد الذي تتوق إليه أكثر من أي شيء آخر خلال الأشهر القليلة الأولى بعد ولادة طفلك هو النوم. هذا هو السبب في شنق ستائر معتمة في غرفتك ، حيث من المحتمل أن تقضي أنت وطفلك الكثير من الوقت ، هو المفتاح لراحة أفضل.

الأنابيب الخداعية
يبدو الاسم مضحكًا ، لكن ثق بنا: فهذه وسيلة منقذة للحياة من عدم الراحة أثناء الرضاعة الطبيعية في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة. الأنابيب الخداعية عبوات صدر ذكية وخالية من الهلام مصنوعة من غلاف قطني عضوي ومليئة ببذور الكتان الطازجة المرنة. يمكن تسخينها أو تبريدها اعتمادًا على ما تجده أكثر راحة. جرب الحرارة لتجنب انسداد القنوات وتشجيع تدفق الحليب ، واستخدم البرودة لتقليل الألم.