هل هو اكتئاب ما بعد الولادة أم مجرد "اكتئاب ما بعد الولادة"؟

مثل الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) يخبرنا أنه ليس من غير المألوف أن تشعر النساء بمشاعر الحزن أو حتى الاكتئاب بعد الولادة ، ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كان ما تمر به هو في الواقع بعد الولادة كآبة؟

دعنا نلقي نظرة فاحصة على ما تمر به العديد من النساء لمساعدتك على فهم أفضل لما تمر به ، أو ما قد تواجهه. ويرجى ، إذا كان لديك أي شعور بالاكتئاب بعد الولادة ، فاتصل بطبيبك على الفور حتى يتمكن شخص ما من مراقبتك والتأكد من صحتك وسلامتك.

ما هي "اكتئاب ما بعد الولادة"؟

نوبات الحزن الطبيعية التي تحدث لـ 70-80٪ من النساء بعد الولادة هي ما يسميه ACOG "الكآبة النفاسية". أفضل طريقة التفكير في هذا يعني أن تفهم أن جسمك وطريقة حياتك يمران بتغيرات ملحوظة خلال هذه الفترة زمن. كل هذا طبيعي جدًا وضروري جدًا.

يتأقلم جسمك جسديًا (بما في ذلك الهرمونات) أثناء انتقالك من ولادة طفلك في الرحم إلى رعاية طفلك في الخارج. إن نمو الطفل والرضاعة لإطعام الطفل يستدعي جسمك لأداء وظائف مختلفة ، لذلك يمكنك أن ترى أنه من الطبيعي أن يمر جسمك ببعض التغييرات الرئيسية.

هذه المرة بعد الولادة (وطالما ترضعين) تختلف بالتأكيد عن الحمل ، ولكنها أيضًا لا تعود إلى الحالة "الطبيعية" التي كانت عليها قبل الحمل ؛ إنها حالتها الجديدة ، وأنت تتكيف مع ذلك.

خلال كل هذا التغيير والتكيف ، من الطبيعي أن تشعر المرأة ببعض الحزن الأولي وصعوبة رعاية مولودها الجديد. وفقًا لـ ACOG ، فإن هذه "الكآبة النفاسية" عادةً ما تختفي من تلقاء نفسها في غضون أسابيع قليلة. ومع ذلك ، إذا استمرت مشاعر الحزن أو الاكتئاب ، فقد تكونين تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة.

5 علامات قد تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة

العديد من الأمهات الجدد لا يدركن أنهن مكتئبات. هذا هو السبب في أنه من الجيد أن يكون لديك شريك أو شخص آخر داعم يلتزم بفحصك ومراقبة علامات اكتئاب ما بعد الولادة. إذا وجدت أنك تعانين من أي من هذه العلامات أو الأعراض - خاصة إذا كنت قد تجاوزت الولادة عدة أسابيع - فعليك التماس العناية الطبية في أسرع وقت ممكن. إذا لم تتمكن من الحصول على موعد مع طبيبك ، فجرّب الخطوط الساخنة للمجتمع للاكتئاب.

في السنة الأولى بعد الولادة ، تشير التقديرات إلى أن واحدة من كل سبع نساء أمريكيات تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة. كما نوقش أعلاه ، تؤثر "الكآبة النفاسية" على ما يصل إلى 80٪ من النساء ويمكن أن تستمر في كثير من الأحيان لمدة أسبوعين. إذا لم تحل هذه المشاعر من تلقاء نفسها ، فربما تواجهين اكتئاب ما بعد الولادة. وفقًا لـ ACOG ، فإن "الكآبة النفاسية" الممتدة لمدة 8-10 أسابيع بعد الولادة تشير إلى حالة اكتئاب ما بعد الولادة.

فيما يلي بعض العلامات الأكثر شيوعًا التي تدل على احتمال إصابتك باكتئاب ما بعد الولادة:

1. مشاعر حزن غامرة.
2. الشعور بالإرهاق ، وكأنك لا تستطيع فعل أي شيء.
3. الشعور بعدم الحافز لرعاية نفسك أو طفلك.
4. تواجه مشكلة في إرضاع طفلك.
5. الشعور بالذنب للاعتقاد بأنك لست والدًا صالحًا.

عندما لا يتم التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة ، تتعامل الأمهات الجدد أحيانًا مع الأفكار الانتحارية ويمكن أن تصبح خطرًا حقيقيًا للغاية على الانتحار. علاوة على ذلك ، عندما يستمر الاكتئاب في التعمق بسبب نقص العلاج ، يمكن للأم أن تدخل مرحلة ذهان ما بعد الولادة. في هذه الحالة المضاعفة الخطورة ، تكون حياة الأم وأطفالها في خطر.

إذا ظهرت عليك أنت أو أي شخص تحبه علامات اكتئاب ما بعد الولادة ، فاتصل بطبيبه على الفور لتأمين العلاج المناسب. لا حرج في المعاناة من هذه الحالة. إنه أكثر شيوعًا مما تعتقد. ومع ذلك ، وبقدر ما هو شائع ، يجب الاهتمام به على الفور حتى تكون الأم والرضيع والأطفال الآخرون في أمان.

إذا كنت تقرأ هذا قبل الولادة ، فاتصل بطبيب التوليد الخاص بك الآن لتأسيس اتصال مع الإحالة النفسية المفضلة لديهم. إذا كنت قد أنجبت بالفعل وتحتاج إلى ذلك ، فاتصل على الفور واستعد للتواصل مع مستشار في حال استغرق الأمر بعض الوقت لتأمين موعد نفسي.

المفتاح هنا ذو شقين: الوعي ، ثم العمل. إذا كانت النساء الحوامل والأشخاص الداعمون لهم على دراية بالعلامات والإجراءات اللازمة لمعالجة اكتئاب ما بعد الولادة ، فسيكون الأمهات والآباء وأطفالهم في أمان.

ذات صلة:
ما تحتاج لمعرفته حول ما بعد الولادة
5 طرق تأمين مثل ما بعد الولادة
لا تتجاهلي علامات اكتئاب ما بعد الولادة