10 طرق للتكنولوجيا تجعل الحياة أسهل للآباء الجدد

لم أكن أتوقع أن الأبوة ستعيد إحياء علاقتي مع هاتفي - من بين كل الأشياء. ولكن هناك ، مع وجود إنسان صغير مرتبط بي لساعات لا تحصى في اليوم ، كان ذهني يحوم حول المهام التي يجب القيام بها والأسئلة حول كيفية ضمان سلامة طفلي وصحته.

كنت بحاجة للتحدث مع أمي ، كنت بحاجة للدردشة مع أصدقائي ، كنت بحاجة إلى نصيحة من خبير ، كنت بحاجة لشراء المزيد من الحفاضات! سمح لي هاتفي بالقيام بكل هذه الأشياء (في الغالب) في صمت ، بيد واحدة ، في جميع ساعات النهار والليل. قبل أن تقول أي شيء ، نعم ، لقد أمضيت الكثير من الوقت بدون استخدام التكنولوجيا ، فقط أتنفس رائحة هذا الطفل. لكنني أيضًا احتضنت ثروة من الموارد الموفرة للعقل والحد من التوتر والتي تجعل الأبوة والأمومة أسهل قليلاً. آمل أن يساعدوك أيضًا.

تتبع كل التفاصيل.

• تنبت بيبي + ($4.99). هل أنت مهووس ببيانات الأطفال (أو مجرد والد جديد محروم من النوم ويحتاج إلى الكثير من المساعدة لتذكر الأشياء)؟ يتيح لك هذا التطبيق تسجيل تغييرات الحفاضات ، والقيلولة ، والرضاعات ، ومواعيد الطبيب ، والمعالم والمزيد. تسمح وظيفة المشاركة لعدة مستخدمين برؤية معلومات عن نفس الطفل.
• WorkFlowy. هناك الكثير مما يجب التفكير فيه وتذكره عند رعاية طفل رضيع ، ومن الشائع أن يصبح الآباء الجدد قليل النسيان. تتيح لك هذه الأداة إنشاء وإدارة القوائم التي تتم مزامنتها عبر جميع أجهزتك. دوِّن ملاحظات حول الأشياء الأولى للطفل ، وقم بإعداد قوائم البقالة وتحقق من مهامك.
• BabyStats. إذا كان لديك مساعد منزلي في Google Home أو Amazon Alexa ، فيمكنك تسجيل كل شيء بأمر صوتي مع ترك يديك حرتين لرعاية الطفل. يمكنك تشغيل أنشطة اليوم ، وهو أمر مفيد بشكل خاص عند تتبع جرعات الأدوية أو في الأوقات الأخرى التي تحتاج فيها إلى معلومات دقيقة.

ابحث عن نصائح موثوقة للرضاعة الطبيعية وقم بإدارة الضخ والتمريض وأوقات الوجبات.

• كيلي موم. إذا كانت لديك أسئلة حول الرضاعة الطبيعية (وما الذي لا تفعله الأم التي ترضع من الثدي؟) ، فهذا هو مورد الانتقال للحصول على معلومات موثوقة عن التمريض.
• تمريض الأطفال - متعقب الرضاعة الطبيعية (iOS ، مجاني) أو خادمة الحليب (iOS ، 2.99 دولار). لتسجيل جلسات التمريض أو تتبع مقدار ضخك ، فإن هذه التطبيقات هي المفضلة لدي. يحتوي Google Play أيضًا على ملفات الكثير من الخيارات لهواتف Android أيضًا.
• Weelicious.com. عندما يكون الطفل جاهزًا للانتقال إلى الأطعمة الصلبة ، يكون Weelicious وجهة رائعة لإرشادات التغذية والوصفات مثل مهروس الكينوا والموز.

احصل على معلومات تفصيلية عما تفعله ولا تريد أن تجده في حفاضات الطفل.

• دليل أنبوب BabyCenter. هذا الدليل بالألوان الكاملة ليس شديد الحساسية. ولكن إذا كنت قلقًا بشأن إخراج الطفل المتغير باستمرار ، فستجد أن Poop Guide هو أداة مرجعية مطمئنة.

اشترِ البقالة وتناول الطعام جيدًا عندما لا يكون لديك وقت أو طاقة.

• Instacart. الشريك / الزوج خارج المدينة؟ الثلاجة فارغة؟ مع فريق متزايد من المتسوقين الشخصيين الذين يعملون في 27 دولة عبر الولايات المتحدة، Instacart يتيح لك التسوق في متجر البقالة المحلي الخاص بك عبر الإنترنت ويتم توصيله في نفس اليوم.
• مرحبا فريش و المئزر الأزرق (على الصعيد الوطني) عرض تخطيط القائمة وتقديم المكونات المعدة مسبقًا إلى باب منزلك مباشرة.
• وهناك دائمًا أكل 24, GrubHub أو سلس (متوفر في معظم مدن الولايات المتحدة) لتوصيل الطعام من مطعمك المفضل.

استعد عقلك ، اطمئن ، اضحك.

• أمي وأبي يتشاجران، بودكاست الأبوة والأمومة من Slate. استمع إلى وجهات نظر مختلفة حول الموضوعات الساخنة في الأبوة والأمومة واحصل على نصائح حول عقبات الأبوة والأمومة الشائعة. يتسم المضيفون ريبيكا لافوي وغابرييل روث وكارفيل والاس بالمرح والصراحة بشأن التحديات التي يواجهونها كآباء.
• اطول وقت: عرض الأبوة والأمومة للجميع. من التعافي أثناء الولادة إلى الحديث عن "الطيور والنحل" مع طفل يبلغ من العمر 8 سنوات ، تغطي الموضوعات مجموعة متنوعة من قضايا الأبوة والأمومة. تقدم المضيفة هيلاري فرانك منظورًا حنونًا ومدروسًا.

اكتشف ما يحدث مع الطفل أثناء وجودك في العمل.

• بيبي كونيكت (iOS, ذكري المظهر, $4.99). إن ترك الطفل مع مقدم الرعاية ليس بالأمر السهل أبدًا. لحسن الحظ ، يمكن لتطبيق مثل Baby Connect تسهيل الانتقال إلى العمل. يسجل مقدمو الرعاية معلومات حول الرضعات والقيلولة والحفاضات والمزيد ويتلقى الآباء إشعارات فورية على هواتفهم.

تواصل مع الآباء الآخرين للحصول على المشورة والوصفات واللقاءات وجهًا لوجه.

• مجموعات أمي الفيسبوك و مجموعات Google للآباء. يكون دعم العائلة والأصدقاء كبيرًا عندما تكون والدًا جديدًا. لكن في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى التسكع مع أولياء الأمور الآخرين الذين يمكنهم أن يتعاملوا مع ما تمر به. ربما تكون والدًا لتوأم أو لديك طفل بالتبني ؛ يمكن للمجموعات عبر الإنترنت تذكيرك بأنك لست وحدك.

تحدث إلى أفراد الأسرة الذين يعيشون في جميع أنحاء البلاد.

• وقت المواجه و سكايب. مع تباعد العائلات عن بعضها البعض ، قد يكون من الصعب على الجدات والأجداد والعمات والأعمام الشعور بأنهم منخرطون في حياة المولود الجديد. تساعد مكالمات الفيديو في الحفاظ على تلك العلاقات المهمة بين الزيارات وجهًا لوجه. والدردشة عبر الفيديو تحمل ختم الموافقة من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.

اجعل هذا الطفل ينام (حتى تتمكن من ذلك أيضًا).

• الضوضاء البيضاء (iOS, ذكري المظهر، 1.99 دولار) أو خالية من الضوضاء البيضاء (iOS/ذكري المظهر). منذ ولادته تقريبًا ، اعتمدنا على إعداد "الدش" لتطبيق White Noise لتهدئة ابننا للنوم. عظيم للسفر أو للنوم في الجدة.
• مزيج النوم الاسترخاء Soundscapes. تحقق من المسارات الصوتية Soundscapes على YouTube للحصول على موسيقى محيطة ستجعلك أنت وطفلك في حالة مزاجية نائمة. ونظرًا لأن المسارات مدتها 10 ساعات ، فلا داعي للقلق بشأن صمت مفاجئ يوقظ طفلك الصغير.

شارك صور الأطفال بشكل خاص.

• فليكر. مع 1 تيرابايت (أي 1000 غيغابايت!) من السعة التخزينية المجانية على Flickr ، لن تقلق أبدًا بشأن نفاد المساحة. يمكنك إنشاء ألبومات وتعيين أذونات العرض للأصدقاء والعائلة فقط ، لذلك لا داعي للقلق بشأن الإفراط في المشاركة أو نشر صور حوض الاستحمام الخاصة بأطفالك للعامة.
• مكتبة صور iCloud. هل ترسل عددًا كبيرًا من الصور إلى شريكك أو والدتك في رسالة نصية؟ عند إضافة صورة إلى ألبوم مشترك في iCloud ، يتلقى كل شخص لديه إمكانية الوصول إشعارًا على جهاز iOS الخاص به. تحصل على 5 غيغابايت مجانًا وتتراوح الخطط من 50 غيغابايت مقابل 0.99 دولارًا في الشهر إلى 1 تيرابايت مقابل 9.99 دولارًا في الشهر.

- بقلم إيرين ويلكي أوه لصالح Common Sense Media