5 طرق لدعم الأم الجديدة خلال جائحة فيروس كورونا
قدر الخبراء أن ما يقرب من 116 مليون طفل في جميع أنحاء العالم سيولدون في ظل جائحة فيروس كورونا. هل تستعدين للولادة ، أو هل أنجبت مؤخرًا؟
إذا كنتِ على وشك أن تكوني أمًا جديدة ، فمن المفهوم تمامًا أنكِ قد تشعرين بالقلق بشأن رعاية مولود جديد خلال هذه الأوقات غير المسبوقة. هذا صحيح بشكل خاص لأن قواعد أو مراسيم التباعد الاجتماعي جعلت من الصعب على العديد من الأشخاص قضاء الوقت مع الأصدقاء والأحباء الذين قد يكونون قادرين على تقديم الدعم والتوجيه.
حتى إذا كنت تمارس التباعد الاجتماعي ، فلا يزال بإمكانك طلب المساعدة من أصدقائك وعائلتك كأم حامل أو أم جديدة. من المحتمل أنهم يبحثون عن طرق لتقديم الدعم الذي تحتاجه مع الاستمرار في حمايتك أنت وعائلتك من العدوى المحتملة.
إذا كان الناس في حياتك يسألون عما يمكنهم فعله ، فلا تتجاهلهم فقط. ضع في اعتبارك اقتراح هذه الطرق الخمس التي يمكنهم من خلالها المساعدة من بعيد:
1. تسليم حزم رعاية الحجر الصحي. من المعتاد أن يقدم الأصدقاء والعائلة حزم رعاية لأحبائهم الجدد أو الذين سيصبحون آباءً قريبين. قد لا يتمكن الأشخاص في حياتك من القدوم إلى منزلك لتوصيل هذه الأنواع من الطرود ، ولكن لا يزال بإمكانهم تسليمها وتقديم الدعم من مسافة بعيدة.
هناك الكثير من العناصر التي يحتاجها الآباء الجدد لرعاية أطفالهم الصغار ، بما في ذلك مناديل الأطفال وحفاضات الأطفال ومنتجات التنظيف. الآن على وجه الخصوص ، أصبح من الصعب أكثر من المعتاد على الأمهات والآباء الخروج من المنزل وشراء هذه العناصر. سيساعد وجود الكثير من الإمدادات في متناول اليد على تقليل مقدار التعرض الذي تتعرض له كوالد جديد للعالم الخارجي. وهذا بدوره يساعد في تقليل مخاطر انتشار العدوى لطفلك أو للآخرين في عائلتك. طريقة جيدة لتنظيم هذا من خلال موقع مثل أعط InKind.
2. قم بإنشاء قطار لتوصيل الوجبات. تعتبر قطارات توصيل الوجبات خيارًا مألوفًا آخر للأصدقاء وأفراد الأسرة الذين يرغبون في دعم الآباء الجدد. ومع ذلك ، هناك مشكلة محتملة في هذه الممارسة في وقت فيروس كورونا ، وهي حقيقة أن الوجبات المطبوخة في مطبخ شخص آخر يمكن أن تكون وسيلة لنشر الفيروس عن غير قصد. بدلاً من الطهي ، يمكن لأحبائهم الاشتراك في يوم محدد لتوصيل الوجبات السريعة للآباء الجدد من خلال تنظيم موعد عبر الإنترنت تقويم يسهل على الجميع اختيار اليوم الذي سيرتبون فيه لتسليم الطعام أو توصيله أنفسهم. يمكنهم تركه على عتبة الباب لتقليل الاتصال.
3. شراء بطاقات الهدايا. هناك طريقة أخرى لتقديم الدعم المتباعد اجتماعيًا عن طريق إرسال بطاقات هدايا الأم الجديدة. هناك الكثير من النفقات المرتبطة بأن تصبح والدًا جديدًا ، ويمكن للجميع استخدام القليل من المساعدة المالية الإضافية خلال هذه المرحلة من الحياة. سواء كان ذلك لبائعي التجزئة مثل أمازون أو للمطاعم المحلية التي تقدم توصيل الطعام أو متاجر البقالة التي لديها خدمات توصيل ، يمكن إرسال معظم بطاقات الهدايا عبر البريد الإلكتروني مما قلل من الاتصال المحتمل و مكشوف. يمكنك تقديم الدعم دون مغادرة منزلك!
4. ساعد في الاحتفال بالأشقاء. من المؤكد أن رعاية مولود جديد أمر صعب. قد يكون الأمر أكثر صعوبة ، مع ذلك ، عندما يكون لديك أطفال آخرون في المنزل يحتاجون إلى الاهتمام. هذا صحيح بشكل خاص في وقت فيروس كورونا عندما يكون الأطفال في المنزل من المدرسة ولا يمكنهم الذهاب إلى منازل الأصدقاء أو جليسات الأطفال بسهولة كما كان من قبل. خلال الأوقات العادية ، قد يكون من الشائع أن يأتي الأصدقاء أو أفراد الأسرة لمشاهدة الأطفال الآخرين من أجل منح الآباء بعض الوقت مع طفلهم الجديد. قد يأخذون الطفل إلى منزلهم لفترة من الوقت لمنح الوالدين الجدد مزيدًا من الراحة. الآن ، على الرغم من ذلك ، هذا ليس خيارًا لمعظم الناس.
تتمثل إحدى طرق الاحتفال بالأشقاء ودعم الوالدين بدلاً من تقديم واجبات مجالسة الأطفال في توفير خيارات الأنشطة التي تساعد على إبقاء الأطفال مشغولين. يمكن أن يؤدي إرسال مجموعات الألعاب والصانعين والأفلام والحرف اليدوية عبر البريد إلى إبقاء الأطفال الصغار مشغولين ومنحهم شيئًا ما يمكنهم فعله بينما يعتني آباؤهم بأشقائهم الجدد.
5. تقديم دعم الصحة العقلية. غالبًا ما يحتاج الآباء إلى دعم الصحة العقلية بعد إنجاب طفل حديث الولادة إلى العالم. الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، على الرغم من ذلك ، يحتاجون إلى جعل هذا أولوية. للأمهات الجدد ، على وجه الخصوص ، من المهم لهن أن يكونوا قادرين على التحدث إلى أمهات أخريات وطلب المساعدة والإرشاد. ضع خططًا لجدولة اللحاق بالركب الافتراضي بانتظام مع الأمهات الجدد والأصدقاء الموثوق بهم. يعد الحصول على مواعيد تكبير / تصغير أسبوعية أو سكايب طريقة رائعة للبقاء على اتصال وطلب النصيحة والطمأنينة أنه على الرغم من هذا الوقت المضطرب ، فأنت تقوم بعمل رائع.
ضع النصائح المذكورة أعلاه في اعتبارك ولا تخف من طلب المساعدة عند الحاجة إليها. تذكر أن أحبائك يريدون أن يكونوا هناك من أجلك. إذا سألوا كيف يمكنهم المساعدة ، فاقترح أحد هذه الخيارات. ليس عليك أن تعيش حياتك كأم جديدة بمفردك.