إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية كأم
أنا أم ومدونة أسلوب حياة من بورتلاند ، أوريغون. أقوم بتدريس وتمكين الأمهات الأخريات من أن الرعاية الذاتية ليست أنانية. انه ضروري. أحب مشاركة الحياة الواقعية والموضة والوصفات.
أنا مشغول دائمًا ، و 90٪ من الوقت ، أنا مشغول بالعناية بالآخرين ، أو إعداد وجبات الطعام ، أو المساعدة في التعلم عن بُعد ، أو التنظيف ، أو الرضاعة الطبيعية ، أو إراحة شخص ما. كنت أعتقد أن كوني أماً استثنائية يعني أن أضع احتياجاتي ورغباتي في المقدمة. لقد وجدت أنه كلما تجاهلت احتياجاتي ، كان من الصعب أن أكون أماً جيدة. كنت أكثر غضبًا مع الأطفال ووجدت صعوبة في الاستمتاع بالأمومة.
قبل الوباء ، كنت أعتبر أن الرعاية الذاتية هي الخروج والقيام بأنشطة مع أصدقائي ، لكنني أعرف الآن أن الرعاية الذاتية يمكن أن تكون بسيطة مثل التأكد من أنني أتناول الطعام أثناء النهار أو أشرب الماء.
لقد أضفت مؤخرًا حمامات إلى روتين الرعاية الذاتية الخاص بي. أقوم بإنشاء بيئة شبيهة بالمنتجع الصحي مع عدد قليل من الضروريات ، والشموع ، وقنبلة الاستحمام ، والفقاعات ، وكأس من النبيذ ، وكتاب جيد. عندما أغوص في الحمام الدافئ ، يخف كل ضغوطي ، ويمكنني الاسترخاء.
سواء كانت رعايتك الذاتية تأخذ حمامًا مريحًا ، أو تقرأ كتابًا جيدًا ، أو تشرب الماء ، أو مجرد الجلوس. آمل أن تتأكد جميع ماماسك من إعطاء الأولوية لرعاية أنفسكم.
تحقق من جميع المنتجات التي أستخدمها لإنشاء حمام سبا في المنزل.
1
أحب الحصول على هذه الدرج لضبط كل ما عندي من أساسيات ، فهناك العديد من المقصورات الرائعة. يمكنك إعداد مشروب هنا أو جهاز iPod أو كتاب.
صينية حوض استحمام فاخرة
مساحة لجميع حمامات السبا التي يجب أن تتوفر لديك!
$49.97
تسوق الآن
2
قنابل الاستحمام هذه مصنوعة من زيت اللوز والجوجوبا وعباد الشمس وهي لطيفة ومرطبة. هم أيضا رائحتهم.
قنابل حمام اللافندر
قنابل الاستحمام المرطبة المصنوعة من الزيوت العطرية
$4.99
تسوق الآن
3
يحتوي ملح إبسوم على العديد من الفوائد المختلفة ، بما في ذلك تلطيف بشرتك وتقليل وجع العضلات وتقليل التوتر. أحرص دائمًا على إضافة بعضها إلى حماماتي للاستمتاع بتجربة سبا كاملة.
ملح إنكليزي
ملح ابسوم يساعد على تغذية بشرتك.
$4.89
تسوق الآن
4
قد يكون من الصعب العثور على حمام فقاعات رائحته رائعة ، ويخلق الكمية المناسبة من الفقاعات ، ولا يكون مزعجًا. تقوم الملكة V بكل ذلك!
الملكة V بوب حمام الفقاعات
حمام فقاعات مثالي
$26.89
تسوق الآن
5
تلقيت هذا الكتاب من صديق وبدأت في قراءته في الحمام. هذه مذكرات عاطفية وقوية ، وهي الكتاب المثالي لحمام مريح.
الجامح من قبل جلينون دويل
$15.99
تسوق الآن
6
هذا واحد آخر من كتبي المفضلة. غالبًا ما أعود إليها ؛ يساعدني على تقدير الأشياء الصغيرة في الحياة ويذكرني بأهمية الامتنان. لذلك في نهاية يوم طويل مليء بالأمومة ، عندما أشعر بالإرهاق وأشعر بأي شيء سوى الامتنان ، أحب قراءة هذا الكتاب وإعادة ضبط طريقة تفكيري.
ما أعرفه بالتأكيد لأوبرا وينفري
هذا الكتاب مليء بالجواهر الثاقبة!
$17
تسوق الآن
7
أنا أحب هذه الشمعة. رائحتها جميلة دون أن تغلب عليها. كما أن له حرقًا بطيئًا ، لذا فهو مثالي للاستحمام لفترة طويلة.
شمعة التوازن والانسجام
برائحة زنبق الماء والكمثرى
$10.99
تسوق الآن
8
هذا الكوب يحافظ على نبيذي أو مشروبي لطيفًا وباردًا ، ولا داعي للقلق بشأن كسر زجاج النبيذ.
بهلوان النبيذ
تناول كوبًا من النبيذ أثناء الاستمتاع بحمامك.
$14
تسوق الآن
9
بعد النقع برائحة مختلفة ، أحب استخدام هذا المستحضر. إنه خالي من العطور ويجعل بشرتي ناعمة ورطبة.
كريم مرطب CeraVe
يرطب ويحمي!
$13.59
تسوق الآن
10
اللمسة الأخيرة لحمام السبا المريح تنزلق إلى بيجاماتي المريحة والناعمة. هذه البيجامات المستهدفة هي المجموعة الأكثر راحة التي امتلكتها على الإطلاق ، وهي ميسورة التكلفة.
طقم بيجامة مريح
بيجاما ناعمة لتكمل تجربتك الشبيهة بالمنتجع الصحي.
$21.99
تسوق الآن