10 أسرار للتعامل مع نوبات الغضب
نوبات الغضب. ليس هناك من يقول متى وأين سيضربون. مجرد التفكير فيهم يجعل أحد الوالدين يتصبب عرقا باردا. ولكن ماذا لو كانت هناك طريقة لوقف الانهيارات قبل أن تبدأ؟ من الممكن ، ثق بنا. لقد بحثنا عن أدوات وحيل عالية ومنخفضة لإبعاد نوبات الغضب ، وفيما يلي طرقنا المفضلة التي تم اختبارها واعتمادها من قبل أمهاتنا. ألقِ نظرة خاطفة وجرب واحدة (أو القليل) في المرة التالية التي يبدأ فيها طفلك بالظهور باللون الأزرق في وجهه.
1. تحقق من TantrumBox. بعد تجربة نوبات غضب أطفالهم ، أجرت أليسون شتاينبرغر (معلمة وأم لطفلين) وزوجها الطبيب بحثًا وتوصلوا إلى TantrumBoxوهي قائمة من 100 طريقة ممتعة للوقاية من نوبات الغضب بالإضافة إلى المنتجات الحسية التي تعتبر كبيرة في الإلهاء. تشمل العناصر الموجودة في الصندوق لعبة متشابكة ، ومشكال تلسكوب ، وبلاي دوه ، من بين أشياء أخرى.
2. عناق بها. بعد دراسة أكثر من 100 نوبة غضب ، الباحثون في جامعة مينيسوتا أن نوبات الغضب غالبا ما تنطوي على الغضب و الحزن. ونظرًا لأن الغضب يميل إلى التلاشي أسرع من الحزن ، فإن الطريقة التي تمر بها نوبة الغضب هي أن نميل إلى الحزن ، مما يتركنا بالعناق! هذا صحيح - إن إحاطة طفلك المبكي بعناق دافئ ومناسب التوقيت قد يساعد في انحسار نوبة الغضب.
صورة فوتوغرافية: جيسيكا لوسيا عبر فليكر
3. خذ نفسًا عميقًا وابقَ هادئًا. هناك طريقة مؤكدة لتصعيد نوبة غضب طفلك وهي الانقلاب والبدء في فقدان هدوئك. قد يساعدك أخذ نفس عميق قبل الدخول في المعركة ثبّت أعصابك وإبقاء كل شيء في نصابها. ذكّر نفسك أن جميع الأطفال يعانون من نوبات غضب ، وهذا أيضًا سينتهي.
4. جرب تشتيت الانتباه مثل التصرف بطريقة سخيفة. يقولون أن الضحك هو أفضل دواء ، ولكنه أيضًا رائع في تشتيت انتباه طفلك أثناء نوبة الغضب. صنع وجه سخيف أو ضوضاء مضحكة قد يحول رأس طفلك بعيدًا عن نوبة غضبه ويجعله يضحك. الامر يستحق رصاصة واحدة.
صورة فوتوغرافية: داريل روهل عبر فليكر
5. أنشئ مركزًا مهدئًا. تولد نوبات الغضب أحيانًا من القلق والإحباط. هناك طريقة رائعة لمواجهة ذلك ، خاصة عندما تكون في المنزل ، وهي إنشاء مركز مهدئ في غرفة هادئة أو ركن من منزلك. يمكنك البحث على أمازون للعناصر - بما في ذلك جرة تهدئة، وهو أنبوب مملوء بالهلام اللامع والماء يمكن لطفلك تحريكه ذهابًا وإيابًا. هناك أيضًا ألعاب تململ ، وأقراص تهدئة المثلية ، زيت عطري مهدئ، و اكثر.
6. ذهب بعيدا فقط. لن يكون كل والد مرتاحًا لهذه الطريقة ، ولكن في بعض الأحيان مجرد الابتعاد وترك نوبة الغضب تتلاشى بشكل رائع. من الواضح أن هذه الطريقة تعمل بشكل أفضل إذا كنت في المنزل أو في مكان مغلق (ليس في مطعم أو مركز تسوق أو فيلم المسرح ، وما إلى ذلك) ، ولكن إذا كان بإمكانك مغادرة الغرفة ، فقد يفقد طفلك الاهتمام بنوبة غضبه ويهدأ على ملك.
صورة فوتوغرافية: بيريت وايزمان عبر فليكر
7. التنفس اليوجا. هناك اتجاه كبير الآن في مدارس الحضانة وهو اليوجا الصغيرة ، وجزء من هذه الممارسة هو تعليم الأطفال التنفس بعمق وإدراك تنفسهم. تدرب على هذا عندما لا يكون لديها نوبة غضب حتى تفهم الممارسة وتستمتع بالتأثير المهدئ. بمجرد وصولها إلى منتصف نوبة الغضب ، اطلب منها بهدوء أن تأخذ أنفاسًا عميقة قليلة ونأمل أن يعمل ذلك على تهدئتها.
8. التحقق من صحة طفلك والتعاطف معه. خمين ما؟ يعاني طفلك من نوبة غضب عندما يكون مستاءً أو حزينًا أو غير مستقر أو لمليون سبب آخر ، لكن السبب الرئيسي هو أنه ليس سعيدًا بشيء ما. لماذا لا تحاول أن تظهر له أنك تفهم وأنك مستاء؟ قد يؤدي التحقق من سبب انزعاجك إلى فتح باب التواصل بدلاً من الصراخ والنحيب وما إلى ذلك.
9. حاول التقاط كتاب. هناك الكثير من الكتب حول درء نوبات الغضب ولكن الكتاب الذي نتحمس له هو لا مزيد من نوبات الغضب. في أحدث إضافة للمؤلفة Maria van Lieshout إلى سلسلة Big Kid Power ، تتناول نوبات الغضب والطرق المختلفة التي يمكن للوالدين والأطفال من خلالها القتال من خلالها. تتضمن نصائح الأطفال أفكارًا مثل "الأطفال الكبار يستخدمون كلماتهم" و "عندما أشعر بالضيق ، آخذ القليل من الكلام استراحة." الرسوم التوضيحية رائعة ورائعة لتوضيح الطرق المختلفة للأطفال اهدء.
10. إعدادهم وتحديد التوقعات. إذا كنت ذاهبًا إلى مطعم ، فدع أطفالك يعرفون مسبقًا أنه لن يكون هناك آيس كريم لتناول العشاء. إذا كنت تتجه إلى السينما ، دع أطفالك يعرفون ما يمكنهم الحصول عليه وما لا يمكنهم الحصول عليه من منصة الامتياز. لماذا ا؟ لأن إعطاء الأطفال المعلمات والإرشادات غالبًا ما يساعدهم على الشعور بمزيد من التحكم. لا نقول إن هذا سيقضي على نوبات الغضب على الطريق ، ولكنه سيساعد في تقليلها لأن أطفالك سيعرفون مسبقًا ما هو مسموح به.
ستحب أيضًا:
إليك لماذا يجعلك التعامل مع نوبات الغضب لدى طفلك أفضل في العمل
نوبات الغضب في وقت الاستحمام عند الوداع: 8 طرق لجعل وقت الاستحمام ممتعًا
3 استراتيجيات أستخدمها لتجنب الانهيارات خلال ساعة السحر
ما هي بعض الطرق المجربة والحقيقية التي تستخدمها لتهدئة طفلك أثناء نوبة غضب؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات.
- فيليسا ألارد
يحفظيحفظ
يحفظيحفظ