دروس يوجا ستجعل عائلتك تقول ، "ناماستي!"

تشتهر بورتلاند بمعلمي اليوغا الرائعين وعدد كبير من الفصول الدراسية. وعلى الرغم من أن اليوجا هي الممارسة المثالية للحفاظ على هدوء الأمهات والآباء وتركيزهم في المنزل ، إلا أنها توفر أيضًا الكثير من الفوائد لممارسي اليوغا الأصغر سنًا. يوجد أدناه استوديوهات اليوغا المحلية المفضلة لدينا لأطفالك ليخرجوا من اهتزازاتهم وضحكاتهم.

صورة فوتوغرافية: الحمص. عبر فليكر

يوجا الخيال
من خلال منهج مصمم لإلهام تغيير حقيقي في حياة القليل من اليوغي ، يتم تدريس طريقة اليوجا هذه في جميع أنحاء بورتلاند وتقدم مجموعة من الفصول للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-12 عامًا. يمكنك أن تتوقع أن لا يمتد طفلك ويكتسب القوة فحسب ، بل يتعلم أيضًا التعاطف ويصقل تركيزه ويصبح لطيفًا بجرأة. يقود كل فصل مدرس معتمد من Imagination Yoga يستخدم موضوعات المغامرة لجذب خيال الطلاب وإرشادهم خلال الفصل. هناك فصول في مجموعة متنوعة من المواقع في بورتلاند وحولها ، ولكن إذا لم تتمكن من الخروج من المنزل ، فلا داعي للقلق: فهم يعرضون ذلك دروس على الأنترنت جدا!

متصل: imaginationyoga.com

يوجا سيلوود
يقع هذا الاستوديو في حي سيلوود الجميل ، ويضم دروسًا تلهم وتثري حياة كل فرد من أفراد عائلتك. دروس الأطفال المصممة خصيصًا تخدم الأطفال من عمر سنتين وما فوق. هناك سلسلة للياقة البدنية للأطفال ، واليوغا واليقظة للفتيات وعائلة يوجا الجمعة للأطفال من سن 2 إلى 10 سنوات مع مدربي اليوغا آني وروزي. إذا كنت أحد هؤلاء الآباء الذين يتطلعون إلى المستقبل ، فراقب معسكراتهم الصيفية أيضًا!

7970 SE 13th Ave
503-575-9982
متصل: sellwoodyoga.com

صورة فوتوغرافية: جي سياتل عبر المشاع الإبداعي فليكر

العافية Stumptown
يقع هذا الاستوديو المجتمعي في SE Portland ويقدم دروسًا ميسورة التكلفة وصديقة للأطفال لجميع مستويات الممارسين. يمكن للوالدين الذين يحتاجون إلى بعض "الوقت الخاص بي" الذهاب إلى فصل دراسي خاص بهم وحتى الحصول على تدليك بعد أو هناك فصل مناسب للعائلات مثالي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 10 سنوات. يقدم أسس اليوغا - بما في ذلك بعض فلسفة اليوجا - بطريقة سهلة الفهم تتضمن المرح والألعاب وتؤدي إلى زيادة اللياقة والهدوء والمرونة. الآباء مدعوون للمشاركة مع أطفالهم ، ولكن هذا ليس مطلوبًا ولن يتم فرض رسوم عليهم.

3235 SE 39th Ave
731-393-9642
متصل stumptownyoga.com

اليوغا شالا بورتلاند
إذا كنت تتوقع أن يكون لديك طفل جديد أو صغير أو ترغب في ممارسة القليل من اليوجا مع مولودك الجديد ، فهذا هو الاستوديو المناسب لك. يمكن للوالدين الحصول على تدفقهم بينما يتم رعاية الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 شهرًا و 12 عامًا من قبل محترفين محبين في غرفة رعاية الأطفال الخاصة بهم. إذا كنت تتوقعين وترغبين في التأكد من أن كل شيء على ما يرام مع طفلك ، فإن صف ما قبل الولادة هو بالضبط ما طلبته القابلة. ستحب الأمهات اللواتي لديهن أطفالًا جددًا دروس اليوغا الخاصة بالأم والطفل. إنها الطريقة المثالية للترحيب بطفلك الصغير في العالم الجميل.

3808 شمال ويليمز
503-963-9642
متصل: yogashalapdx.com

يوجا الانسجام
لا يوجد شيء يضاهي اللعب الخيالي والنشاط في جمع العائلة معًا. يستخدم هذا الاستوديو أوضاعًا ممتعة وتمارين فريدة للتنفس والاسترخاء تُشرك جميع أفراد الأسرة في تمارين يوغا مصممة لتدوم مدى الحياة. يقوم المعلم بدمج الموسيقى والحرف اليدوية والكتب المصورة والدعائم المناسبة للعمر والتي تحافظ حتى على أصغر عدد من اليوغي المشاركين طوال الفصل.

2108 NE 41st Ave. ، بورتلاند
503-314-0657
متصل: Harmonyyogaportland.com

هل لديك بقعة يوغا مفضلة لك ولعائلتك؟ شاركها معنا أدناه.

- أنيت بينيديتي