دروس اليوغا الأكثر أهمية للأطفال في المدينة

هل حمى المقصورة تجعلك تبحث عن بعض السلام الداخلي؟ إذا كنت قد استنفدت بينتيريست مجلس الأنشطة الداخلية ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة من بوذا. قم بتمرين جسم وعقل طفلك مع فصل اليوغا للأطفال. من الأطفال إلى سن المدرسة ، تقدم المدينة مجموعة متنوعة من تجارب اليوجا للتمدد والانحناء وقلب اليوغا الصغيرة. بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الاستوديوهات ، يمكنك الاستفادة من فصول الأطفال والبالغين المتزامنة حتى يتسنى لكما الحصول على نصيب عادل من التنوير. الآن ، اذهب وابحث عن Zen الخاص بك!

مانهاتن

25 West 23rd Street، 3rd Floor

مدينة نيويورك ، نيويورك 10010

وأماكن أخرى

يقدم Karma Kids مجموعة مختارة يوميًا من دروس اليوغا التي تتضمن الألعاب والموسيقى والفن ورواية القصص. ابدأيهم صغارًا مع Mom & Baby Yoga (6 أسابيع للمشي الجدد) حيث يمكن للأم أن تشد عضلات قلبها بينما تتعلم تمارين مفيدة للمساعدة في النوم والهضم وبناء عضلات الطفل. يقوم فصل الآباء والطفل (المشاة الأقوياء حتى 3 سنوات) بتعليم اليوغا من خلال تقليد الحيوانات والطبيعة. سوف ينبح الأطفال الصغار في الكلب المتجه لأسفل ، ويهمسون في وضع الكوبرا ويرفعون أجنحتهم في الفراشة. لممارسة اليوغي في سن المدرسة ، تقدم Karma دروس يوغا للأطفال فقط ومناسبات خاصة مثل Pajama Glow-in-the-Dark yoga و Dinosaur yoga و Super Hero yoga و Circus yoga.

الصورة بإذن من كارما كيدز

99 ش الجامعة ميدان الاتحاد

تنوير بعد ظهر يوم الخميس مع فصل الأطفال المرح والمبتكر هذا (5-8 سنوات). سيحب أطفالك التعبير عن أنفسهم باستخدام "لعبة الاسم" حيث يقومون برقصة صغيرة ، ويصرخون باسمهم ويضربون في وضع اليوجا. بعد ذلك ، دعهم يتغلبون على مخاوفهم في وضع L-dog (الوقوف على اليدين مع الضغط على القدمين في الحائط واليدين على الأرض). ينتهي الفصل بسافاسانا للاسترخاء بما في ذلك تدليك القدمين واليدين. لا تكن غيورًا ، يمكنك أن تجد تسوقك التنوير حول يونيون سكوير. يقدم الاستوديو أيضًا صفًا لليوغا بعد الولادة للأمهات والأطفال الجدد للعثور على زنهم النهائي معًا.

163 شارع بليكر ، الطابق الثاني ، قرية غرينتش

هذا الاستوديو متخصص في القوة والروح واحترام الذات للأطفال والقائمين على رعايتهم. قم بتوصيل طفلك الصغير اليوغي في برنامج الأطفال المقدم للأعمار من 3 إلى 7 سنوات يوم الإثنين والأعمار من 8 إلى 12 عامًا يوم الأربعاء ويمكنك التسجيل في برنامج للبالغين بعد الظهر السريع ، وهو فصل Vinyasa لمدة ساعة واحدة. يعلّم فصل الأطفال الذي تبلغ مدته 45 دقيقة وضعيات اليوجا جنبًا إلى جنب مع القصص والفن. هل يمكنك قول ناماستي !؟

الصورة مقدمة من يوغا الأصوات المقدسة

1018 شارع ليكسينغتون ، الطابق الثاني ، الجانب الشرقي العلوي
والمواقع في أبر ويست سايد ولونغ آيلاند

استكشف أكبر استوديو للأطفال فقط في أبر إيست سايد حيث يتم تقديم الفصول لجميع الأعمار بدءًا من جلسات ما بعد الولادة والأم والطفل حتى الأطفال الصغار والأطفال والمراهقين. نرحب بجميع أفراد الأسرة والقائمين بالرعاية - هذا صحيح ، دع حماتك تتعرق لبعض الوقت. ولكن إذا كنت مستعدًا للتمرين الخاص بك ، فجرّب فصل Bye Bye Bump Yoga للأم والزواحف. يقدم الفصل للآباء الفرصة لتجربة فصل يوغا قوي ومركّز على الجوهر لأنفسهم بينما تكون الفاصولياء الصغيرة في مكان قريب تستمتع بها جليسة أطفال محترفة ومهتمة.

عديدة المواقع على مستوى المدينة

يتم تقديم دروس ليل يوغي في جميع أنحاء مانهاتن من مرتفعات واشنطن وميدتاون ويست إلى كيبس باي وسوهو. ما عليك سوى اختيار أقرب موقع في منطقتك وإخراج سجادة. مثل جانب من الهواء النقي مع تحية الشمس؟ اعتبارًا من أبريل ، سيتم تقديم مجموعات لعب اليوجا في ثلاثة مواقع حول سنترال بارك. أو قم بإنشاء مجموعة لعب اليوجا الخاصة بك مع الأصدقاء حيث يجلبون اليوجا إليك في شقتك أو في مساحة اللعب الملائمة للأطفال. يتم تقديم الفصول لجميع الأعمار بما في ذلك برنامج ذوي الاحتياجات الخاصة. كيف يتم ذلك لكرمة كاملة الخدمات؟

الصورة مقدمة من Lil Yogi's NYC

44 غرب شارع 125 ، الطابق الثالث ، هارلم

استفد من الجدول المناسب للعائلة في Harlem Yoga حيث يتم تقديم جميع فصول الأطفال في نفس وقت فصول البالغين. تواصلي مع أمهات هارلم الأخريات في فصل ما بعد الولادة لتأخذيه مع طفلك حديث الولادة إلى الزاحف ، أو ترفيه أطفالك الصغار في فصل اليوغا العائلي باستخدام الألعاب والموسيقى. وفي الوقت نفسه ، يتيح Kids Yoga (4-7 سنوات) للطلاب تعليم أوضاع ممتعة لبعضهم البعض والعمل في شركاء أو مجموعات. أو كيدز يوجا وفن (7-10 سنوات) يعزز دروس اليوجا المستفادة من خلال مشروع فني. والأفضل من ذلك ، قم بالتسجيل في 10 فصول دراسية بسعر مخفض وشكر آلهة اليوغا!

الصورة مقدمة من Harlem Yoga Studio

كوينز

22-56 شارع 31 ، أستوريا

منذ عام 2001 ، كان استوديو اليوغا هذا يدعم العائلات المحلية في المجتمع ببرامج اليوغا العائلية. الفصول متاحة للآباء والأطفال (6 أسابيع للمشي) أو الآباء والأطفال الصغار (المشاة حتى 4 سنوات). استفد من لعبة Baby / Toddler Playtime كل ثلاثاء حيث يمكن للأطفال الركض والرقص واللعب والقفز على قلعة نطاطة ضخمة ويمكنك الدردشة مع الآباء الآخرين. تستضيف The Giving Tree أيضًا حفلات أعياد ميلاد اليوجا للأطفال بمواضيع تتراوح من الغابة المظلمة إلى الغرب المتوحش. يي-هاو!

بروكلين

708 شارع ساكيت بارك سلوب

قوة الشجرة الحكيمة ، وثقة الأسد ، ورشاقة الرياح ، وسرعة قطار F - يتعلم الأطفال الصغار والأطفال اليوغا من خلال اللعب الخيالي في بقعة اليوغا هذه في بروكلين. يتم تقديم الفصول الثلاثاء - أيام السبت وتتراوح من ما بعد الولادة (الأم والطفل) و Tots Yoga (المشي - 3 سنوات) إلى Little Yogis (3-5 سنوات و6-8 سنوات). بالإضافة إلى ذلك ، يتم إجراء فصل Little Yogis في وقت واحد مع فصل يوغا مفتوح المستوى للبالغين لمدة 60 دقيقة ، حتى تتمكن من الشهيق والزفير بهدوء. أهه…

الصورة مقدمة من Bend & Bloom Yoga

استوديو تيراس للرقص ، 273 بروسبكت بارك ويست ، وندسور تيراس ، و Little Nest Preschool ، 511 Church Ave. ، Kensington

استكشف فصل يوغا Storytime مع الدمى وأوضاع الحيوانات والأبجدية وقصصك المفضلة في صف الوالدين وفصل الأطفال في Park Slope (من سن 1 إلى 5 سنوات). ما في ذلك بالنسبة لك؟ يبدأ كل فصل وينتهي بممارسة يوجا تصالحية بسيطة للآباء بينما يتم توفير منطقة لعب خاضعة للإشراف لليوغي الصغار. يعتمد الفصل على مقياس سعر متدرج - ادفع ما تستطيع. الآن هذا جيد الكرمة!

900 شارع فولتون كلينتون هيل

يقدم مركز الأنشطة التمهيدية والأنشطة هذا دروسًا في اليوغا يوم السبت للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0-3 مع أحد الوالدين و4-8 سنوات (من بين مجموعة متنوعة من الفصول الأخرى). قم بالتسجيل للحصول على نسخة تجريبية أو اشترك في جلسة مدتها 12 أسبوعًا. دع أطفالك الصغار يضحكون ويغنون ويتعرقون من خلال أوضاع اليوجا وأنشطة التنفس والتأمل الموجه ووقت القصة والفقاعات والموسيقى والألعاب والمزيد. قل وداعا لعطلات نهاية الأسبوع المملة!

85 N 3rd St.، Williamsburg

تبدو صف Kula Kids (3-8 سنوات) كما يلي: تأخذ فصلًا لساعة Kula في غرفة واحدة ، بينما يأخذ طفلك اليوغا في المنزل المجاور مباشرةً. (أو تقوم بإحضار طفلك إلى الفصل والعودة إلى المنزل وتأخذ قيلولة.) بعد ذلك ، يستمتع الجميع بما لا يقل عن 10 دقائق من الهدوء قبل أن تتلاشى اليوغا. لا تكتمل أي حصة يوغا من دون استخدام محلول سافاسانا اللامع والملصقات. ثم يغادر اليوغيون الصغار الحكيمون بقطعة من الهدوء أثناء عودتهم إلى فوضى شوارع مدينة نيويورك.

الصورة مقدمة من مشروع كولا يوجا

795 شارع فرانكلين ، كراون هايتس

فئة Young Yogis مجانية. حر! على الرغم من الترحيب بالتبرعات في هذا الفصل للأعمار من 6 إلى 12 عامًا بعد ظهر يوم الجمعة. دع طفلك يتواصل مع أطفال كراون هايتس الآخرين في مكان آمن بينما يستكشفون عقولهم ويقوون أجسادهم. هل تعلم أن اليوجا تساعد الشباب على ممارسة التركيز والاسترخاء واحترام الذات والمرونة والتنسيق؟ ما الذي لا يعجبك في ذلك ؟!

برونكس

5000 برودواي ، إينوود

يقدم Bread and Yoga برنامج يوغا خاصًا بعد المدرسة (جنبًا إلى جنب مع مجموعة متنوعة من فصول اللياقة والفنون الأخرى) لطلاب المدارس الابتدائية المحلية في الصفوف K-2 و 3-5. إلى جانب تعليم الأطفال عن الصحة والاستمتاع ، يقدمون خدمة التوصيل من المدرسة وتشمل وجبة خفيفة! بالنسبة للوالدين الجدد ، قابل أمهات أخريات في المجتمع أثناء ممارسة تقنيات تدليك الأطفال والتأمل والاسترخاء في يوجا الأم والطفل (6 أسابيع - المشي). اوم.

3045 Buhre Ave.، Pelham Bay

في فصل يوجا برونكس للأطفال (5-12 عامًا) الذي يقام يومي الجمعة والسبت ، يمارس الطلاب وضعيات يوجا فينياسا الأساسية لتحسين قوتهم ومرونتهم وتنسيقهم. تساعد القصص والألعاب مثل "تخمين وضعية اليوجا" على عودة اليوغيين للحصول على المزيد. تمنح فئة Mommy and Me (2-4 سنوات) الصغار فرصة للتواصل الاجتماعي وممارسة اللعب غير التنافسي.

أين تمارس تمارين اليوغا الصغيرة الخاصة بك في المدينة؟

- اشلي جرزيب