جدول يومي مجاني وطباعة الرسوم البيانية الروتينية

سيساعدك هذا المخطط الزمني البسيط في الحفاظ على بعض مظاهر الروتين أثناء التنقل في الأيام المقبلة.

انقر هنا للحصول على جدول يومي قابل للطباعة.

الحفاظ على صيانة المنزل مع أسرة مليئة بالناس لا يخلو من التحديات. استخدم هذا المخطط لجذب الجميع للمشاركة (قد تكون هذه بداية لشيء ما!)

انقر هنا للرسم البياني الأسبوعي القابل للطباعة.

لا تنس أن تعتني بنفسك خلال هذه الأوقات العصيبة! ستذكرك هذه الملاءة بشرب الماء ، أو الذهاب في نزهة قصيرة إذا أمكنك ذلك ، أو التمدد ، أو إلقاء نكتة أو مجرد المجاملة. يعد هذا أمرًا رائعًا لتعيين كل طفل أيضًا ، لتعليمهم قيمة رفاهيتهم.

انقر هنا للحصول على قائمة مراجعة الرعاية الذاتية قابلة للطباعة