5 طرق لحساب بركاتك ، حتى عندما يصيبك الأطفال والعطلات بالجنون

هذا الوقت من العام يمكن أن يصل إلى أفضل ما لدينا! الجدول الزمني الخاص بي محموم بشكل جنوني ، والأطفال متحمسون لقضاء الإجازات والعطلات القادمة ، والأعصاب متوترة. وأنا لم أنتهي من التسوق أو أي شيء آخر! يساعد! كيف يمكن للأم ، أو أي شخص في هذا الصدد ، أن يبقي كل شيء معًا ، بل وأكثر من ذلك ، أن يكون إيجابيًا ، ممتنًا ، سعيدًا وحيويًا؟ احصل على مساعدة، متعدد المهام ، مهما كلف الأمر. في الواقع ، لدي بعض النصائح الحقيقية.

توقف عما تفعله وقم بتقييمه - من المفيد حقًا أن تنظر إلى مكانك وما يجب أن تبقي الشخص على الأرض في مثل هذه الأوقات. إذا كان لديك سقف فوق رأسك ، وطعام في الثلاجة ، وعائلتك بأمان وبصحة جيدة ، فيجب أن تكون سعيدًا. يمكنك أيضًا التحقق من قائمتك. انظر إلى الجانب الإيجابي. الأطفال ، حتى لو لم يكونوا أطفالك ، ساعدوا في ذلك. ابتسم للأطفال لأن البراءة ثمينة وفي ثانيتين سيصبحون بالغين. حرفياً ، الحياة أقصر من أن تدع الحياة اليومية تسحب سعادتنا بعيدًا ، حتى لو كان كل يوم غير كامل بشكل رهيب (وهو بالطبع كذلك).

قم بعمل قوائم وتحديد الأولويات - نحن الأمهات لدينا الكثير من الأفكار العظيمة. نحن أيضًا ننسى الكثير منهم أيضًا. أحيانًا يصرف الأطفال انتباهنا أو تنتقل أذهاننا إلى الشيء التالي. احتفظ بالقلم والورق في كل مكان حتى أتمكن من تدوين الأشياء. نعم ، أخطئ أحيانًا في وضع قوائمي ، لكن ليس كثيرًا. أحتفظ بقوائم مستمرة للكثير من الأشياء لمساعدتي في الحفاظ على التنظيم ، ولكني أيضًا أستخدم تقويم google الخاص بي وأرسل تذكيرات لنفسي إذا لم يكن لدي أوراق في متناول يدي. حدد الأولويات بناءً على احتياجات حياتك ، وأين يجب أن يكون الأطفال ، وما يجب القيام به أولاً ثم استخدم وقتك حقًا

بحكمة. بصفتي أمًا تعمل من المنزل ، أفهم كيف يمكن لمشروع صغير أن يتحول إلى مشروع ضخم متعدد الأيام في غضون لحظات. سأصل إلى تلك الكومة العملاقة من أوراق ومشاريع الأطفال بجوار مكتبي ، لكن القيام بعملي ووضع بطاقات عيد الميلاد هو أكثر جاذبية الآن. قد يستمر حتى بعد عودة الأطفال إلى المدرسة في يناير.

مارس الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح - أنا مذنب لفشل هذا! أنا مشغول جدًا بإنجاز قائمتي ، لدرجة أنني أحيانًا أنسى تناول الطعام في الوقت المحدد وشرب كمية كافية من الماء. بطبيعة الحال ، هذه طريقة مؤكدة للتعب والمرض ، في الوقت المناسب تمامًا لقضاء العطلات. أنا لا أمارس الرياضة كثيرًا ، لكنني أعلم أنها تشعر بالرضا (باستثناء ركبتي) وثبت أنها طريقة جيدة للتخلص من البخار وإفراز الإندورفين الذي يمنحك شعورًا بالرضا والحفاظ على صحة القلب أيضًا. يجب أن أحاول حقًا هذا بنفسي ، حتى لو خرجت للتو في نزهة على الأقدام... يجب إضافته إلى قائمتي. يساعد على الاحتفاظ بالأطعمة أثناء التنقل مثل الزبادي والفواكه الطازجة وألواح الجرانولا في المخزون. أنا في الواقع احتفظ ببعضها في سيارتي عندما أدركت أنني نسيت تناول الطعام ، تمامًا كما أسحب ممر سيارتي.

استرخ ، بين كل شيء آخر - أنا أوافق؟ التمرين جيد ، لكن الراحة لا تقل أهمية. اذهب للنوم في ساعة مناسبة ، حتى لو لم تكتمل قائمتك. ضع الأشياء المهمة على رأس قائمة الغد واحصل على 8 ساعات قوية كلما أمكن ذلك من قبل الإنسان. أحب مشاهدة التلفاز ليلاً ، ولكن بما أنني أستيقظ بحلول الساعة 6 صباحًا يوميًا ، فأنا أتلقى التبن بشكل عام قبل الساعة 10 مساءً ، أو أشعر بالتعب وأبدو متعبًا في اليوم التالي. إذا أمكن ، خصص بضع دقائق ، خاصة في الأيام الأكثر ازدحامًا ، للجلوس والتأمل والتمدد والصلاة وممارسة اليوجا والتنفس فقط. ثم عد إلى القائمة.

تفاعل مع أطفالك - أفضل طريقة للبقاء على قيد الحياة خلال الموسم ، حتى عندما يحتاج الأطفال إلى تكرار التوجيهات عشر مرات وعليك أن تتحلى بالصبر من Job للتعامل مع كل حجة أو شعور مؤذٍ ، قم بإشراك الأطفال. افعل أشياء معهم. اصنع حرفة بسيطة أو اخبز ملفات تعريف الارتباط أو اصنع الحلي. حاول أن تفعل شيئًا لشخص آخر وسيشعر أطفالك بالحماس تجاه العطاء وروح حسن النية تجاه الرجال روح عيد الميلاد وكل شيء ، حتى لو كان الأمر بسيطًا مثل صنع بطاقة لجارك المسن أو العائلة عبر الشارع. ليس كوب الشاي الخاص بك؟ تفاعل مع أطفالك من خلال القيام بأي نشاط معًا. اكتشف متعة عيد الميلاد حيث كانت دائمًا في المنزل.