عشاء لمدة 30 دقيقة سهل للغاية

مع عدد قليل من مكونات المخزن ومجموعة من البروكلي ، ستحصل على هذه الوجبة اللذيذة على الطاولة في أي وقت من الأوقات. نحن نحب صلصة الفول السوداني الحلوة المنعشة ، وحتى من يكرهون الخضار سوف يغريهم البروكلي المحمص المقرمش. انقر هنا لمشاهدة الوصفة من مطبخي حبي.

بدلاً من طلب بيتزا ، اختر هذه النسخة الصحية التي تأتي معًا في 15 دقيقة فقط. استخدم خبز النان أو الخبز المسطح للقشرة ، ثم ضع عليها الخضار المفضلة لديك. البيضة المتشققة في الأعلى تمنحها دفعة بروتينية لطيفة. للحصول على الوصفة ، انقر هنا.

هذه الوصفة من سيري دالي هو مكسب لمن يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام - لن يدركوا حتى أنهم يأكلون الخضار ، وذلك بفضل مهروس الاسكواش. يتم تقريب الطبق مع الديك الرومي المطحون وتوابل التاكو والكثير من الجبن. احصل على كل التفاصيل عن طريق النقر هنا.

لا يصبح الأمر أسهل (أو أكثر لذة) من هذا القلي السريع النهج الأصغر. فقط تأكد من تحضير جميع مكوناتك وتقطيعها قبل البدء في الطهي لأن الأشياء تتحرك بسرعة بمجرد أن تبدأ في القلي. انقر هنا للاستيلاء على الوصفة.

يتم طهي شرائح السمك الأبيض في أي وقت من الأوقات على الإطلاق ، وهذا هو السبب في أننا نحب هذا السمك المقشور من البارميزان !أولا! جالابينو للحصول على طبق سهل طوال أيام الأسبوع. قم بإقرانها مع الفاصوليا الخضراء المطبوخة على البخار أو المعكرونة لإكمال الوجبة. للحصول على الوصفة ، انقر هنا.

اصطحب عشاء المعكرونة إلى المستوى التالي مع هذه الوصفة من الضحك والنعمة. تقترن الرافيولي المبرد بصلصة إسباجيتي اللحم ، ثم تغطى جميعًا بالجبن والمخبوزات. للحصول على الوصفة ، انقر هنا.

الصورة: لارا فيروني

سيكون الحب من أول قضمة مع هذا الطبق اللذيذ المستوحى من المطبخ التايلاندي باتريشيا تانومييهاردجا. إذا لم تكن من محبي لحم الخنزير ، فيمكنك الاستعاضة عن أي شيء تفضله عائلتك ، من الديك الرومي المطحون إلى الإسكالوب إلى السلمون. يمكنك أيضًا رمي الخضار المجمدة لجعلها وجبة كاملة - لذيذة! انقر هنا لرؤية الوصفة.

أضئ مائدة العشاء الخاصة بك مع هذه السلطة المحشوة من كوكي مونستر الطبخ. إنه مليء بالذرة الطازجة ، والفاصوليا السوداء اللذيذة ، واللذيذ في فريسكو ، وصلصة منعشة. يسيل لعابه حتى الآن؟ احصل على الوصفة عن طريق النقر هنا.

ما لا تحبه في كعكات السلمون اللذيذة هذه مطبخ ماما? إنها مليئة بفتات الخبز المقرمشة ، وسمك السلمون اللذيذ والفلفل الأحمر للقرمشة ، ويتم طهيها في أقل من 10 دقائق. قم بإقرانها مع الفاصوليا الخضراء لوجبة جيدة. انقر هنا لعطل الوصفة.

الصورة: جين سيلفرشتاين / دراجة ثلاثية العجلات الحمراء

اجعلها بسيطة ولكنها لذيذة مع فريتاتا دسمة مليئة بالخضار والجبن. الخبر السار: إذا انتهى بك الأمر مع بقايا الطعام ، فإن مذاقها سيكون رائعًا (إن لم يكن أفضل) في اليوم التالي. للحصول على الوصفة ، انقر هنا.

هذا فطيرة كويساديلا من اندفاع هو طعام مريح في أفضل حالاته: الدجاج المبشور مغطى بطبقات من التورتيلا والصلصة المكتنزة والقشدة الحامضة وجبن الشيدر. للحصول على تفاصيل حول كيفية القيام بذلك ، انقر هنا.

انتقل إلى اللون الأخضر مع هذه الوصفة البسيطة من ريجينا في ليلاليشوس. مع الدجاج والمعكرونة والبيستو ، لديك وجبة مليئة يمكنك تحضيرها في 20 دقيقة ، والعشاء جاهز! انتزاع الوصفة بشكل صحيح هنا.

لازانيا في 30 دقيقة؟ نعم ، هذا ممكن تمامًا! هذه نسخة مقلاة يوفر لك الوقت ولكنه لا يمنع النكهة. عائلتنا تأكل لديه الوصفة التي ستصبح قريبًا واحدة من المفضلة لديك. احصل على الوصفة الكاملة هنا.

ارجع إلى الأساسيات مع وصفة مجربة وصحيحة ومعتمدة من الأطفال. في تلك الليالي التي تكون فيها الأطفال متوترة والساعة تدق ، لا يمكنك أن تخطئ في تناول هذه الوجبة التي تبلغ مدتها 30 دقيقة. لمشاهدة الوصفة كاملة ، انقر هنا.

إذا كنت بحاجة إلى مقبلات شهية ترضي طاقمك بسرعة ، فلا تنظر إلى أبعد من ذلك هذا لحم المتن لحم الخنزير العصير مع صلصة الليمون الزاهية. فقط أضف الخضار والأرز ، وأنت على أتم استعداد! يمكنك العثور على الوصفة بشكل صحيح هنا.

في المرة القادمة التي تشتهي فيها الطعام التايلاندي ، تخطي تناول الطعام في الخارج وجرب هذا بسهولة وصفة قلي الدجاج بالريحان التايلندي من عند الشيف الشطارة. أضف الأرز المطهو ​​على البخار وستحصل على عشاء مناسب للمطعم في 30 دقيقة. انقر هنا للحصول على الوصفة.

شكرا لله على القلي السريع! لا يحتوي هذا الطبق على كمية جيدة من البروكلي فحسب ، بل يحتوي أيضًا على نكهات حلوة ومالحة أفضل من أي خيارات وجبات سريعة. هل ذكرنا أن الأمر يستغرق 30 دقيقة فقط؟ احصل على الوصفة من Get Inspired Everyday.

وصفة الدجاج هذه بسيط للغاية ، لكن الكراث المعطر وإكليل الجبل تجعل رائحة مطبخك كما لو كنت تطبخ بعيدًا طوال اليوم! هذا العشاء الرائع من شبكة الغذاء فقط جعل ليالي نهاية الأسبوع أسهل قليلاً. لتصنعها بنفسك ، انقر هنا.

عشاء السمك في ليلة نهاية أسبوع مزدحمة؟ يمكن إنجازه! مرر على أعواد السمك واخدم عائلتك هذه الشرائح الوحيدة مع صلصة الزبدة البنية. روبرت روزنتال ، مؤلف أبي قصير الطلب: دليل شخص واحد لجعل الطعام ممتعًا وخاليًا من المتاعب هل غطيت. للحصول على وصفته ، انقر هنا.

يحل التوفو والفطر محل اللحوم في هذا نسخة نباتية سريعة من لفائف الخس. مع صلصة حلوة ولذيذة وأوراق خس باردة ومقرمشة ، تجتمع هذه اللفائف معًا في لمح البصر لتناول عشاء سريع. احصل على الوصفة من Well Plated هنا.

أخبار رائعة! هذه الوصفة من الوقاية RD يستخدم المكونات التي ربما تكون في متناول يدك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تطور صحي: مرق الدجاج منخفض الصوديوم ، والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل ، والكثير من القدرة على التكيف إذا كنت ترغب في إضافة الخضار المفضلة لديك. احصل على الوصفة هنا.