هل ينبغي تدريس اليوجا في جميع المدارس؟ توصلت الدراسة إلى أنه يمكن أن يخفف من قلق الأطفال

يمكن أن تكون المدرسة مرهقة للأطفال حتى في المدرسة الابتدائية حيث تغيرت معايير التعلم بشكل كبير في العقود القليلة الماضية. إذن ما هو الحل لمساعدة أطفالنا على التخلص من التوتر؟ يوجا. وجدت دراسة جديدة ذلك يمكن أن تساعد اليوجا في تخفيف القلق عند الأطفال، مما قد يجعلها أداة قوية في الفصل الدراسي.

وجد الباحثون في كلية الصحة العامة بجامعة تولين أن ممارسة اليوجا والمشاركة في أنشطة اليقظة في المدرسة ساعدت طلاب الصف الثالث القلقين على تحسين عقليتهم الرفاه. أجريت الدراسة في مدرسة ابتدائية عامة في نيو أورلينز ، حيث أدخل الباحثون برنامج اليوجا واليقظة في المناهج الدراسية. شاركت مجموعة من 20 طالبًا في الأنشطة لمدة ثمانية أسابيع ، والتي تضمنت تمارين التنفس ووضعيات اليوجا والاسترخاء الموجه.

قام الباحثون بتقييم الطلاب قبل وأثناء وبعد البرنامج لتقييم رفاههم العاطفي. وأظهرت النتائج أن البرنامج أدى إلى تحسين نوعية الحياة النفسية والاجتماعية والعاطفية للطلاب مقارنة بأولئك الذين لم يكونوا مشاركين.

أوضحت الكاتبة الرئيسية للدراسة أليساندرا: "لقد سمعنا أيضًا من المعلمين حول فوائد استخدام اليوجا في الفصل الدراسي" بازانو ، الأستاذ المشارك في الصحة المجتمعية العالمية والعلوم السلوكية في كلية الصحة العامة بجامعة تولين. "أبلغوا عن استخدام اليوجا في كثير من الأحيان كل أسبوع ، وطوال كل يوم في الفصل ، بعد عنصر التطوير المهني للتدخل."

هل تعتقد أن اليوجا وأنشطة اليقظة يجب أن تكون جزءًا من المناهج الدراسية العادية؟ مشاركة أفكارك في التعليقات.

- شهرزاد واركنتين

الصورة المميزة: Getty Images

قصص ذات الصلة

هل تسبب مناديل الأطفال حساسية من الطعام عند الأطفال؟ دراسة جديدة لها إجابة مفاجئة

دراسة: يبدأ الأطفال في الاهتمام بالسمعة في وقت مبكر من رياض الأطفال

لماذا يتحرك الأطفال في الرحم؟ دراسة جديدة تكشف نتائج مفاجئة