12 فصلًا جديدًا للياقة البدنية لم تجربها بعد

الصورة: Aquapole

إذا كنت تستمتع بالسباحة في المسبح ، فاستمتع بموجة في هذا التمرين المائي. أولاً ، يمتص العمود إلى قاع البركة وثانيًا ، تدور حوله. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عوامات لتكثيف التمرين.

الفصول: تحقق من الجدول الزمني
التكلفة: 10 دولارات أمريكية

6845 جامعة افي.
سان دييغو ، كاليفورنيا
619-287-5762
متصل: sd.kroccenter.org

تجديف في تمرين طبيعي في بحيرة كارلسباد. من الجيد أن تعرف أنه يمكنك أن تكون مبتدئًا في اليوجا (أو التجديف) وتستمتع بالفصل الدراسي. من خلال مزج هدوء الطبيعة مع تمرين يوغا بسيط ، سوف تغادر منتعشًا.

الفصول: التسجيل عبر الإنترنت
التكلفة: 40 دولارًا أمريكيًا. ثلاث فصول 90 دولارًا

4509 شارع ادامز
كارلسباد ، كاليفورنيا
760-525-8625
متصل: floatingyogis.com

الصورة: عنوان نادي الملاكمة

يو ادريان! ابدأ هذا التمرين الشاق في 30 دقيقة إذا كنت مبتدئًا ، أو زد من قوتك إلى مهرجان تمرين كامل مدته 75 دقيقة. طريقة جديدة للحصول على شخص جديد.

التكلفة: الدرجة الأولى ، مجانًا ؛ العضوية الشهرية 59 دولارًا (بالإضافة إلى 99 دولارًا للرسوم الأولية)

3247 Camino De Los Coches، Ste. 100
كارلسباد ، كاليفورنيا
760-652-5888
متصل: titleboxingclub.com

الصورة: فندق ديل كورونادو

الجميع يريد فرصة لارتداء ذيل حورية البحر المتلألئ وتوجيه أرييل الداخلي. ها هي فرصتك - وستنغمس أيضًا في تمرين هوائي مدته 45 دقيقة للتمهيد. علاوة على ذلك ، يشمل الفصل استخدام ذيل حورية البحر وخدمة صف السيارات الذاتية وخدمة المناشف.

الحصص: ربيع 2018
التكلفة: فئة واحدة 25 دولارًا ؛ مقيم محلي من فئة واحدة ، 15 دولارًا

فندق ديل كورونادو
1500 أورانج افي.
سان دييغو ، كاليفورنيا
متصل: hoteldel.com/mermaid

الصورة: طريقة دايلي

تدرب مع طفلك (في حامل أمامي) في هذا الفصل الذي مدته 45 دقيقة. إنه مصمم لجعل الأمهات الجدد مناسبات ومتناسقة مع أصابع القدم. الرضاعة والتغذية والمشي والقفز والبكاء كلها أمور مرحب بها. على وجه التحديد ، هذا الفصل مخصص للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أسابيع إلى 12 شهرًا.

الفصول: تحقق من الموقع
التكلفة: فئة واحدة ، 29 دولارًا ؛ 10 فصول 225 دولارًا

حي رانشو برناردو بواي
طريقة دايلي
16777 مركز برناردو د.
سان دييغو ، كاليفورنيا
858-433-0377
متصل: thedaileymethod.com/rb-poway

الصورة: Trilogy Sanctuary

توجه إلى هذا الاستوديو والمقهى لليوغا الموجود على السطح واستمتع بفصول اليوغا الأكثر ميلًا إلى المغامرة من قائمة أمنياتك. إنها ألعاب بهلوانية في جزء منها ، وجزء زن ، والتي من المؤكد أنها ستلهم تمرينًا رائعًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك منظر رائع لـ La Jolla (أثناء التمرين). أكثر من ذلك ، ابق على الطعام النباتي اللذيذ والعصائر.

الفصول: متنوع ، تحقق عبر الإنترنت
التكلفة: 25 دولارًا للزيارة ؛ 90 دولارًا لخمس فصول

ثلاثية الملجأ
7650 جيرارد افي.
لا جولا ، كاليفورنيا
858-633-3893
متصل: trilogysanctuary.com

إذا كان التمرين المثالي يشمل الأنشطة الخارجية جنبًا إلى جنب مع التدريب الأساسي والدائرة ، فهذا هو صفك. خاصة وأنهم يصممون دروسًا للمبتدئين وكذلك لمحارب التمرين. مع أربعة مواقع شاطئية وعشبية في سان دييغو ، لديك روتين جديد.

الفصول: تختلف ، تحقق من الموقع
التكلفة: 10 دولارات أمريكية ؛ خمس فصول 60 دولارًا

أربعة مواقع: Mission Bay Park و North Park و Serra Mesa و Ski Beach
متصل: sandiegocorefitness.com

انطلق للحصول على دورة تدريب مكثفة لمدة 45 دقيقة. يساعدك المدربون المتحمسون ونظام الصوت الملهم على التخلص من العرق. المكافأة: تهتم الأمهات بالأجواء الرائعة ومناشف الأوكالبتوس الباردة. كلا الموقعين في مكان قريب قطع العصير للتزود بالوقود بعد انتهاء اليوم الدراسي.

الفصول: التسجيل عبر الإنترنت
التكلفة: الجولة الأولى ، 14 دولارًا ؛ خمس جولات ، 120 دولارًا

لا جولا
7777 Fay Ave.، Suite G1
لا جولا ، كاليفورنيا
858-454-2453
متصل: sparkcycle.com

محطة ليبرتي
2835 طريق بيري
سان دييغو ، كاليفورنيا
619-501-2502

الصورة: Fit4Mom

A barre workout with the عربة؟ نعم ، لا حاجة إلى جليسة أطفال. ناهيك عن أن هذا الفصل يجمع بين الباليه والبيلاتس وباري واليوغا للعمل في الأماكن التي تحتاجها بشدة. في الواقع ، يجتمعون في جميع أنحاء سان دييغو. بالإضافة إلى ذلك ، كل الأمهات لديهن نصف مكاييل ، لذا اذهب يا فتاة.

الفصول: متنوعة ، تحقق من الموقع
التكلفة: الدرجة الأولى ، مجانًا ؛ شهريًا ، 65 دولارًا أمريكيًا (أو ما يعادله بالعملة المحلية) (رسوم التسجيل 25 دولارًا) 

مواقع سان دييغو المختلفة
متصل: sandiego.fit4mom.com

إذا كانت لديك ذكريات جميلة عن رقص النقر عندما كنت أصغر سنًا ، فإن هذا الفصل سيثير إعجابك. علاوة على ذلك ، ستستمر في سماع كلمات مثل تغيير الكرة العشوائية وضربات الفرشاة. بالإضافة إلى أنك ستحرق الكثير من السعرات الحرارية أيضًا.

ساعات العمل: متنوعة ، تحقق من الموقع
التكلفة: فئة واحدة 15 دولارًا ؛ أربع فئات ، 88 دولارًا (لاستعارة حذاء مجاني)

207 س. إل كامينو ريال ، سانت. د
إنسينيتاس ، كاليفورنيا
760-633-3495
متصل: fittap.net

الصورة: Elevate Training

سوف تكسر العرق على جهاز Megaformer M3 في فئة اللياقة البدنية هذه التي تركز على النواة والتي ستعمل على تناغم وزيادة التوازن وعمل أكثر من 600 عضلة في الجسم. أكثر من ذلك ، سوف تترك مصدر إلهام وحيوية.

الفصول الدراسية: تحقق عبر الإنترنت
التكلفة: فئة واحدة 35 دولارًا ؛ خمسة فصول 125 دولارًا

رفع التدريب
437 هوي 101 ، رقم 201
شاطئ سولانا ، كاليفورنيا
858-956-9500
متصل: Elevatesd.com

بدلاً من مطاردة نينجاك الصغير حول المنزل ، لماذا لا ترتد عليه؟ سيحصل كلاكما على بعض الوقت معًا ويكونان مستعدين لقيلولة بعد الظهر. بالإضافة إلى ذلك ، الجزء الأفضل: الأطفال الصغار فقط. انطلق في لعبة Sky Zone مع جنادبك الصغار.

حي شولا فيستا
851 قاعة العرض ، رقم 100
تشولا فيستا ، كاليفورنيا
619-754-9782
ساعات العمل: الثلاثاء ، 10 صباحًا حتى الظهر ؛ الأحد ، 10 صباحا - ظهرا
التكلفة: 10 دولارات لكل طفل صغير ؛ 5 دولارات للوالدين
متصل: skyzone.com/chulavista

حي سان ماركوس
860 Los Vallecitos Blvd.
سان ماركوس ، كاليفورنيا
619-431-3700
ساعات العمل: من الاثنين إلى الجمعة ، من الساعة 10 صباحًا حتى الظهر
التكلفة: 8 دولارات لكل ساعة طفل صغير ، مجانًا للأبوين
متصل: skyzone.com/sanmarcos