لماذا تحتاج إلى تخصيص وقت للصداقات

في الخريف الماضي ، قمت برحلة طال انتظارها للفتيات إلى سان أنطونيو مع صديقاتي اللائي تزيد أعمارهن عن 30 عامًا. كان هناك ستة منا وبيننا ، ولدينا 19 طفلاً ، وهي حقيقة سررت صديقي ليزلي كثيرًا بإخبار كل سائق أوبر قابلناه في عطلة نهاية الأسبوع. كان عدد قليل من أصدقائي حرفياً في وضع الإنجاب خلال العقد الماضي.

وغني عن القول ، عندما طرحت فكرة إجازة للفتيات ، صرخت كل واحدة منهن بشكل مؤكد "أنا موجود !!!" لا أمزح ، أقل من 24 بعد ساعات ، اخترنا وجهتنا وحجزنا رحلات طيران واستأجرنا Airbnb ، وهو ما يقول الكثير لأصدقائي الذين لديهم 4 و 5 و 6 أطفال. أعني ، كان عليهم حرفياً تجميع فريق كامل من الموظفين لتغطية وظيفتهم كأم لهذه الرحلة.

انقلب شهر أكتوبر أخيرًا واتحدت المجموعة بأكملها في سان أنطونيو المشمسة. قلة منا لم يروا بعضهم البعض منذ أكثر من 10 سنوات وليس الأمر وكأننا نملك الوقت للحاق بالآخرين عبر الهاتف. بعد المدرسة الثانوية ، ذهبنا إلى كليات منفصلة ، وانتقلنا إلى مدن مختلفة ، وبدأنا عائلات ، وطاردنا وظائف ، وما إلى ذلك. أنت تعرف القصة. لكنني لا أمزح معك - عندما كنا نتواصل مع عطلة نهاية الأسبوع المجيدة هذه معًا - لم يكن أي من ذلك مهمًا.

في حين أن سان أنطونيو لديها الكثير من المعالم السياحية للقيام بها ، إلا أننا لم نفعل شيئًا من ذلك! لقد أمضينا يومًا كاملاً في الاسترخاء في حمام سباحة فاخر على السطح مع برودة من البيرة التي تسللنا إليها (لأننا أنيقون من هذا القبيل) ويتوقفون في Airbnb ، ويتناولون الوجبات الخفيفة ويلحقون بالركب لساعات على أريكة. لقد استمعنا إلى الإعاقات المفضلة لدينا ، وجربنا ارتداء ملابس بعضنا البعض ، وقمنا بتبديل الأحذية ، واستعدنا أمام المرآة للاستعداد لقضاء ليالينا بالخارج. رقصنا في عدد قليل من بارات الغوص على حفلات موسيقى الراب في مدرستنا القديمة من التسعينيات وحتى انقطعنا في أحد المطاعم. لا يمكن أن نكون أكثر فخرا بأنفسنا. انزلقنا في رحلات Uber وضحكنا بشدة على وجوهنا. قلة منا ربما تبولوا في ملابسنا. كان من الممكن أن نكون في أي مدينة في العالم وستبدو عطلة نهاية الأسبوع كما هي.

عدت إلى بورتلاند في وقت متأخر من ليلة الأحد وضربت الطريق الذي يسير صباح الاثنين. كنت مرهقًا ومتأخرًا في الكثير من الأشياء ، لكنني كنت مبتهجًا. لقد تركتني عطلة نهاية الأسبوع مع هرمون الإندورفين في الأسبوعين التاليين لدرجة أنني تمكنت من أخذ الأمور بخطى واسعة وفي بعض الأحيان أجد نفسي أبتسم أو أضحك بصوت عالٍ. كيف يمكن أن تجعلني رحلة سريعة مع الصديقات أشعر بسعادة بالغة؟ كنت أعلم أنه يجب أن يكون هناك شيء ما على مستوى أعمق لشرح ذلك ، لذلك قمت ببعض التنقيب عن قوة الصداقات النسائية ، وكانت غرائزي صحيحة.

عندما تجتمع صديقاتنا ، لا نحظى بوقت ممتع فحسب ، بل تنتج أجسامنا فعليًا هرموني الأوكسيتوسين والإستروجين. هذا ما يفسر سبب تركك صديقة جيدة تشعر وكأن فنجانك قد أعيد ملؤه. قالت الناشطة والممثلة جين فوندا: "الصداقة بين النساء تختلف عن الصداقة بين الرجال. نتحدث عن أشياء مختلفة. نحن نتعمق. نحن نغرق ، حتى لو لم نر بعضنا البعض منذ سنوات. هناك هرمونات يتم إفرازها من النساء إلى نساء أخريات يتمتعن بصحة جيدة ويتخلصن من هرمونات التوتر. صديقاتي من النساء يحتفظن بالنشا في عمود فقري وبدونهن ، لا أعرف أين سأكون. علينا فقط أن نتسكع معًا ونساعد بعضنا البعض ". امين اختي.

النساء أيضًا كائنات طبيعية ومتعاطفة. نحن أعمدة عائلاتنا والصمغ الذي يربطها جميعًا معًا. نحن نحب وندعم ليس فقط عائلتنا المباشرة ولكن أيضًا عائلتنا الممتدة وأصدقائنا وجيراننا وزملائنا في العمل. نحن نعلم بشكل بديهي متى يحتاج أحد أفراد أسرته إلى المساعدة ، مثل عندما يتصل بك أحد الأصدقاء ويمكنك سماعه في صوته أنه يحتاج إلى التحدث. كريستين فولر ، دكتوراه في الطب كتبت مقالة في علم النفس اليوم حيث كتبت ، "لدى الصديقات طريقة مميزة لقراءة المشاعر والتعرف بشكل حدسي على ما يجب القيام به ثم التصرف بناءً عليه. نحن نفهم بعضنا البعض ، نتحقق من صحة بعضنا البعض ، نقدم نصائح الزواج والانفصال لبعضنا البعض ، نشارك بعضًا من أحلك الأسرار مع بعضنا البعض ، نشارك الحقيقة الصادقة مع بعضنا البعض ، نشارك تفاصيل الأسرة الحميمة مع بعضنا البعض ، نشارك منتجات التجميل مع بعضنا البعض ، ونخبر بعضنا البعض عندما يكون لدينا طعام في أسناننا أو عندما يكون قميصنا في الخلف ، ونحن تقاسم الذكريات الدائمة مع بعضنا البعض ". بينما نفخر نحن النساء بكوننا "الصمغ" ، فقد يكون الأمر مرهقًا للغاية إذا لم نتأكد من إظهار أنفسنا نفس المستوى من الرعاية التي نعرضها الآخرين.

الوجبات الجاهزة من كل هذا بسيطة للغاية. خصص وقتًا للمرأة في حياتك. هذه هي العلاقات التي ستدعمك خلال تقلبات الحياة. في رحلة فتياتنا لا أستطيع أن أخبرك عن عدد لا يحصى من الغرباء الذين توقفوا ليسألونا من الذي سيأتي متزوجة ، كما لو كانت مجموعة من النساء الدائمات ، النضج يجتمعن فقط عندما يكون حفل توديع العزوبية يحدث. لذلك على الرغم من وظائفنا وعائلاتنا ومسؤولياتنا المزدحمة ، نحتاج إلى إيلاء أهمية كبيرة لصداقاتنا ، لأنه لا فقط هم مفيدون لأرواحنا ، لكنهم يفيدون صحتنا أيضًا ، تمامًا مثل ممارسة الرياضة أو وصفة طبية يجب أن تكون معبأ. لذا اتصل بصديق وحدد موعدًا لتناول القهوة أو ساعة سعيدة أو عطلة سريعة واصنع ذكريات جديدة مع الأصدقاء القدامى.