هناك في الواقع سبب علمي لماذا تشدد الفوضى عليك كثيرًا

لا يتطلب الأمر دراسة لتعرف أن مجرد النظر إلى غرفة معيشتك بعد هبوب إعصار لعبة يكفي لإثارة الجنون لدى أي من الوالدين. ومع ذلك ، هناك تفسير علمي فعلي لسبب ذلك تسبب الفوضى القلق.

أظهرت الدراسات أن البيئة المحيطة الفوضوية يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك العقلية. وفقًا لعالمة النفس شيري بورغ كارتر ، يمكن للفوضى أن تسبب القلق لعدة أسباب محددة. على مستوى أكثر وضوحًا ، فإنه يجعل الاسترخاء أمرًا صعبًا ويجعل الناس يشعرون بالقلق والذنب بشأن كل التنظيف والتنظيم المطلوب القيام به. ومع ذلك ، يمكن أن يربك الناس أيضًا بسبب الكمية الزائدة من المنبهات التي تستوعبها حواسك. كما أنها تشتت الانتباه ويمكن أن تمنع الإبداع والقدرة على الإنتاج.

من المثير للاهتمام أن الفوضى لا تؤثر على الجميع بنفس الطريقة. وفقًا لبحث نشره علماء الأنثروبولوجيا لمركز UCLA's Everyday Lives ، فإن المنزل المزدحم يؤذي النساء أكثر من الرجال. وجد الباحثون ، الذين كانوا يدرسون جوانب الحياة المنزلية التي تؤدي إلى الإجهاد ، أن إدارة الفوضى في العديد من الأسر تسبب في ارتفاع مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول على وجه التحديد لدى الأمهات.

عالم النفس العيادي سكوت بيا ، PsyD. يقترح البعض طرق بسيطة للتخلص من هذا القلق وتقليله. أولاً ، ضع خطة واطلب بعض المساعدة في تنفيذها. "الحصول على بعض المساعدة الخارجية للمساعدة في عملية صنع القرار هو أحد أكثر الطرق فعالية للتغلب على التوتر المرتبط بالفوضى" ، كما يقول الدكتور بيا. يمكن أن يساعد أيضًا في تقسيم مؤسستك حسب الغرف أو المناطق بحيث لا تشعر بالإرهاق الشديد. بمجرد مسح بعض الأشياء ، من المهم إنشاء بعض القواعد للمساعدة في تجنب إعادة إنشاء الفوضى.

- شهرزاد واركنتين

الصورة المميزة: بيكساباي

قصص ذات الصلة:

هذا الفيديو لقرصنة تنظيف خزانة كريستين بيل هو Pure Genius

23 أداة تنظيف المنزل المنقذة للحياة

لماذا هذه الأم لا تنظف بعد أطفالها بعد الآن