8 أوعية مغذية تحتوي على كمية غذائية كافية قبل الولادة

تبحث عن وجبة مثالية ، مليئة بالبروتين ، والدهون الصحية ، وفوائدها الشاملة لك ولطفلك الذي ينمو - تلبية وعاء التغذية! أكثر إرضاءً من عصير ، وأقل روعة من السلطة ، تمنحك هذه الوجبات الغنية بالمغذيات كل ما تحتاجه (بما في ذلك تلك الدفعة الإضافية من الطاقة التي قد تفتقدها) في وعاء واحد بسيط. سواء كنت تتوق إلى الحلويات أو المالح ، فقد جمعنا 8 أطباق طعام لذيذة للغاية ستجعلك تنسى كل تلك الرغبات الأخرى ، على الأقل في الوقت الحالي.

وعاء تغذية كل يوم

تُعد هذه المكونات الطازجة وسيلة سهلة للتجميع ، لذا من السهل جعلها طقوسًا يومية. استخدم أي نوع من الخضر الذي تفضله وأضف القليل من الحمص إلى المنتصف. لا تخجل من تناول الأفوكادو ، فمن المعروف أنها تحتوي على واحدة من أعلى القيم الغذائية للفواكه. التغذية جردت يكسر هذا الوعاء السهل واللذيذ ونصائح حول كيفية أن تكون مبدعًا عند صنع المكونات المفضلة لديك.

رصيد الصورة: Nutrition Stripped

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

ما هي الوصفة الغذائية المفضلة لديك لتحضيرها وتناولها أثناء الحمل؟ شارك وصفاتك في تعليق.

إيمي ديلا بيتا