القيعان: 11 فكرة لوقت البطن الأسعد

في حين أنه من الأفضل أن ينام الأطفال على ظهورهم ، إلا أنهم يحتاجون إلى وقت يومي على بطنهم أيضًا. يقوي وقت البطن عضلات الرقبة والظهر والذراعين ، مما يساعد الطفل في الوصول إلى المعالم الحركية مثل الزحف. لكن العديد من الأطفال لا يحبون البقاء على بطونهم في البداية. إليك كيفية جعل الأمر أكثر متعة للطفل (وأنت!).

صورة فوتوغرافية: كيلو بايت 1016 عبر Pixabay

بدأت باكرا

لا تنتظري لتعريض طفلك لـ "تمارين" الاستلقاء على البطن. حتى الأطفال حديثي الولادة الذين لديهم جذع الحبل السري يمكن أن يوضع جانب المعدة لأسفل. تشير الدراسات إلى أن تعويد طفلك على الوضع مبكرًا سيساعده على التحرك مبكرًا (مثل التدحرج والزحف وحتى المشي).

ابق على الجدول الزمني

سيساعدك دمج وقت البطن في روتينك اليومي على تذكر القيام بذلك. على سبيل المثال ، يمكنك قضاء بعض الوقت على البطن مباشرة بعد كل قيلولة. في الأيام والأسابيع الأولى ، تكفي دقيقة أو دقيقتان في كل مرة. بعمر ثلاثة أشهر ، يجب أن تكون حذائك الصغير في وضع الانبطاح لمدة ساعة تقريبًا ، موزعة على مدار اليوم.

صورة فوتوغرافية: سكوت شيريل ميكس عبر فليكر

الخروج من الأرض

لا يجب أن يكون وقت البطن على الأرض فقط. اجعل مبتدئك معتادًا على الاستلقاء على بطنك عن طريق وضعها في حضنك لبضع دقائق في كل مرة. أو استلقِ مع طفلك مستريحًا على بطنك أو صدرك ، وتمسك بأمان. (ملاحظة: هذا الموقف هو نعمة للترابط أيضًا.)

صورة فوتوغرافية: جورج رويز عبر فليكر

اجعلها مريحة

ضع الطفل على حصيرة مبطنة أو بطانية ناعمة أو حتى منشفة بدلاً من وضعها على الأرض مباشرة. لمزيد من الراحة ، خاصة إذا كان الطفل يبدو غير سعيد ، قم بلف بطانية رقيقة أو قماط ودس الحشوة الإضافية تحت ذراعيه.

قل آه

إذا لم يكن طفلك الصغير يستمتع بوقته على البطن ، فابتعد عن مشاكله بتدليك مريح. استخدمي لوشن الأطفال لمساعدة اليدين على الانزلاق بسلاسة على بشرة الطفل. بعد ذلك ، استخدم حركات ثابتة ولطيفة وأنت تنتقل من الرأس إلى أخمص القدمين. مكافأة الطفل: قد يساعد تدليك الرضع الطفل على النوم بشكل أفضل ويعزز نظام المناعة الصحي وتعلم المهارات الحركية.

صورة فوتوغرافية: جون رايت عبر فليكر

تحويل وقت البطن إلى وقت اللعب

نثر مجموعة متنوعة من الألعاب بعيدًا عن متناول الأطفال لإبقائهم مستمتعين. اختر الألعاب الملونة المجعدة ، أو المسنين ، أو الكرات المزخرفة ، أو الخشخيشات أو الأدوات التي تضيء أو تشغل الموسيقى. إذا كان لديك طفل آخر أو حيوان أليف ، اقنعه ببعض وقت اللعب مع الطفل.

اطفئ الأنوار

توفر الغرفة المظلمة والألعاب المضيئة تجربة حسية جديدة. اصنع ألعاب الإضاءة الخاصة بك عن طريق وضع مصابيح الشاي LED الخالية من اللهب في حاويات ملونة ومغطاة. دعي طفلك يهز ويدير الحاويات ، أو إذا كان طفلك صغيرًا جدًا بحيث لا يستطيع الإمساك بها ، ضعيها حاويات متوهجة على بعد حوالي 6 إلى 12 بوصة أمام وجههم لإغراءهم برفع رأسهم وتحويله.

دع الطفل يفكر

يحب الأطفال رؤية أنفسهم في المرآة ، لذا فإن مرآة بحجم نصف لتر مقاومة للكسر (مثل مرآة Skip Hop كما هو موضح أعلاه) يوضع حوالي 12 بوصة أمام الطفل هو حافز ممتاز لهم لالتقاط رؤوسهم.

امتلك كرة

هل تعلم أن كرة التمرين القديمة تجمع الغبار في الزاوية؟ هذه فرصة لمنحها غرضًا جديدًا. الحيلة هي وضع الطفل بشكل صحيح على الكرة بناءً على قدراته على البطن. بالنسبة للمبتدئين في وقت البطن ، ضع جانب معدة الطفل لأسفل عند منحدر أكبر ، وثبته في مكانه بإحكام بيد واحدة مع دحرجة الكرة ببطء للأمام والخلف باليد الأخرى. ضع محترفي وقت البطن بالقرب من الجزء العلوي من الكرة مع إمساكهم بإحكام وتحريك الكرة ذهابًا وإيابًا أو جنبًا إلى جنب.

صورة فوتوغرافية: كوين دومبروفسكي عبر فليكر

الحصول على ما يصل وثيقة وشخصية

واحدة من أفضل الطرق لمساعدة الطفل على الاستمتاع بنفسه بينما يكون في جانب المعدة هو النزول إلى مستواه والتعامل معه. يحب الأطفال دراسة الوجوه ، خاصةً تلك الخاصة بمقدمي الرعاية ، وسوف يقدرون الوقت الذي تقضيه معهم. تحدث إليهم ، وقدم مداعبات لطيفة ، واجعل وجوههم حمقاء ، وغني الأغاني.

فقط أضف الماء

لزيادة عامل المرح حقًا أثناء وقت الاستلقاء على البطن ، ضعي ورقة بسكويت تحتوي على كمية صغيرة من الماء في متناول الطفل. دع الطفل يرش يديه في الماء ، ثم ارمي الألعاب البلاستيكية أو أكواب القياس أو ألعاب الاستحمام لمزيد من المرح.

ما هي أفضل الحيل لإبقاء الطفل سعيدًا أثناء وقت الاستلقاء على البطن؟ قل لنا في التعليقات.

— سوزانا بالمر