10 طرق للبقاء على قيد الحياة عندما يستيقظ طفلك مبكرًا

تذكر أيام استخدام المنبه؟ متى لم يكن لديك من ينهض مبكرًا إلى غرفتك في الساعة 5 صباحًا؟ ولا نحن كذلك. إذا كنت تبحث عن الكافيين لعلاج مكالمات الاستيقاظ المجنونة ، فقد حان الوقت لوضع خطة! من ساعات OK إلى Wake إلى تغيير أوقات القيلولة ، قمنا بتجميع طرق للتعامل مع الطيور الصغيرة المبكرة. استمر للحصول على نصائح مفيدة ستجعل الجميع أكثر سعادة في الصباح.

صورة فوتوغرافية: amazon.com

1. جرب ساعة OK to Wake.
تعلم هذه الأدوات الذكية طفلك عندما يحين الوقت المناسب للنهوض من السرير من خلال التوهج باللون الأخضر. سوف يتعلمون بسرعة ، تمامًا مثل إشارة التوقف ، والأخضر يعني GO! قم برمي واحدة في سلة أمازون الخاصة بك بالضغط هنا.

2. حافظ على غرفتهم "نائمة".
قد لا يكون أطفالك في حالة مزاجية للراحة إذا كان ضوء الشمس يتدفق عبر ظلالهم ، ويمكنهم سماع كل سيارة خارج نافذتهم. محاولة جعل غرفهم أكثر ملاءمة للنوم من خلال تركيب ستائر التعتيم وتشغيل آلة الضوضاء البيضاء لإبعاد أي أصوات عالية.

الصورة: acturneruk via فليكر

3. حاول تهدئتهم للعودة إلى النوم
إذا كان طفلك مستيقظًا عند بزوغ الفجر (أو قبل ذلك!) ، فحاول إقناعه بالعودة إلى النوم أولاً. أعطه بطانيته أو حيوانه المحشو أو اللهاية أو أي حيوانات محبة أخرى قد يحتاجها ليشعر بالهدوء والراحة. افرك ظهره لإعادته إلى دريم لاند (دون حمله).

الصورة: donnieray via فليكر

4. اضبط جدول النوم.
قد يكون طفلك الصغير مستيقظًا مبكرًا جدًا لأن أوقات راحته لم يتم توقيتها جيدًا. حاولي تغيير مكان نومها لبضعة أيام - إعادة غفوتها الأولى إلى الوراء حتى لا تشعر بالإرهاق عندما يحين الوقت حان الوقت لتغمض عينيها ، والتأكد من أنها لا تنام لوقت متأخر جدًا في فترة ما بعد الظهر ، فقد يؤدي ذلك إلى الفوضى وقت النوم. أو ربما يحتاج طائرك المبكر إلى قيلولة أقل أثناء النهار للنوم في وقت متأخر من الصباح أو يمكنه الوقوف للنوم متأخرًا بقليل عما يحتاجه حاليًا.

5. أشر إلى وقت الاستيقاظ.
عندما يحين وقت الاستيقاظ (6 صباحًا ، 7 صباحًا ، أنت تختار!) ، افتح الظلال ، غن أغنية ، قل "صباح الخير". دع طفلك يعرف ذلك حاليا هو وقت الاستيقاظ - عندما تشرق الشمس ويأتي الأب والأم للحصول عليها.

الصورة: لا يوجد فيلم عبر فليكر

6. ضع الألعاب في سريرهم.
إذا كان طفلك الصغير يستيقظ مبكرًا جدًا ، في انتظار أن تأتي لاصطحابه ، فحاول وضع بعض الألعاب أو الكتب في سريره أو على الأرض في غرفته. قد تتمكن من اللعب حتى تعود إلى النوم. فقط كوني حذرة - ما لم يكن طفلك الصغير كبيرًا بما يكفي ليعرف أنه لا يجب عليه تسلق الأثاث ، فلا ينبغي تركه بمفرده ليلعب في غرفته.

7. اكتشف ما الذي يوقظهم.
هل يستيقظون بسبب امتلاء الحفاض؟ حاول تغييرها وإعادتها إلى أسفل. هل هذا بسبب البرد؟ جرب كيس النوم حتى لا يتمكنوا من رفع أغطيةهم. هل هم جائعون؟ قدم وجبة خفيفة صحية قبل النوم إذا كانوا يأكلون حوالي الساعة 5 أو 5:30 مساءً. هل هم عطشان؟ إذا كان طفلك كبيرًا بما يكفي ، اترك كوبًا للشرب بالقرب من سريره.

الصورة: ebeth via فليكر

8. أدخل نظام المكافآت.
قم بإنشاء نظام رسم بياني يكافئ طفلك على البقاء في غرفته حتى يحين وقت الاستيقاظ أو يُسمح له بالحضور إلى غرفة أمي وأبي. في بعض الأحيان تكون الحوافز هي كل ما يحتاجون إليه لتعلم البقاء في السرير!

الصورة: david_martin_foto عبر فليكر

9. ابق في الغرفة.
حتى يتعلم طفلك البقاء في السرير حتى ساعة معقولة ، حاول البقاء في غرفته - إما على كرسي أو مستلقٍ بجانبه. أغمض عينيك حتى لا تكون منخرطًا جدًا (مما يثير حماسة الاستيقاظ!) وقم بتدوين أغنية ناعمة أو افرك ذراعه أو "الصمت" المشهور دائمًا. بمجرد أن ينام ، يمكنك رفع إصبع قدمه!

10. تحلى بالصبر والثبات.
لا يلتقط جميع الأطفال إشارات النوم على الفور ، لذا كن صبورًا. تذكر أنهم يتعلمون مثلك تمامًا. وكن دائمًا متسقًا! لا يمكنك توقع وقت استيقاظ روتيني إذا لم تلتزم بالجدول الزمني كل يوم. وهذا يعني عدم السماح لأطفالك بتخطي القيلولة في عطلات نهاية الأسبوع بسبب خططك أو دفع وقت نومهم "مرة واحدة فقط".

كيف تتعامل مع الناهضين في وقت مبكر؟ شارك معنا أدناه!

—كايتلين كيربي

قصص ذات الصلة:

10 أسرار لجعل أطفالك يأخذون قيلولة أطول

8 حيل لحضانة صديقة للنوم

5 صباحًا نداء الاستيقاظ: ماذا تفعل مع الطفل الناهض مبكرًا

الصورة الرئيسية: فلاديسلاف موسلاكوف تشغيل Unsplash