أكثر وجبات الباليو اللذيذة للأطفال في لوس أنجلوس

سواء كنت تتبع أسلوب حياة باليو أو تحتاج فقط إلى إيجاد طرق لموازنة شغفك للكربوهيدرات المعتادة لنظام البيجلز والمعكرونة مع القليل من البروتين ، بحثنا عن ألذ المطاعم من Highland Park إلى Hermosa Beach حيث يمكنك الحصول على نكهة جيدة مثل Paleo (والطفل!) ودود.

الصورة: Source Cafe بواسطة روزي هـ. عبر الصرخة

باليو 101
لست على دراية باليو؟ فكر في الأمر على أنه رجل الكهف يأكل. إذا لم يكن لديهم في ذلك الوقت ، فلا يجب أن تأكله الآن. قل نعم للأسماك واللحوم الخالية من الدهون والمكسرات والفواكه والخضروات. قل لا لمنتجات الألبان والسكريات المصنعة والبقوليات (بما في ذلك الفول السوداني) والبطاطا والأطعمة المصنعة وحبوب الحبوب. إنه نظام غذائي بسيط يجعل تناول الطعام صحيًا جدًا (ولذيذًا). كما أنه يتعارض مع الطريقة التي يأكل بها العديد من الأطفال بشكل غريزي (تناول الأطعمة المعبأة والبسكويت والحبوب والحلويات وتناولها) ، إنها طريقة رائعة لتناول الطعام من وقت لآخر لتغيير عاداتك الغذائية ، حتى لو لم يكن نظامًا غذائيًا تتبعه أسرتك بشكل صارم.

سورس كافيه هيرموسا بيتش
لا داعي لتخطي الخبز لمجرد أنك تمارس باليو. يحتوي هذا المكان على خبز كتان رائع من Paleo والذي سيبقي الأطفال والآباء يعودون من أجله ثوانٍ ، خاصةً على خيارات التوست اللذيذة مثل جبن الأفوكادو والكاجو أو الجوز بيستو والحمضيات عسل. هناك جانبان من القائمة: حديقة صالحة للأكل مع خيارات طعام وحديقة صالحة للشرب مع عصائر وعصائر. جرب عصير الموز مع حليب جوز الهند والموز وزبدة اللوز والتمر وبذور الشيا أو Popeye’s Acaí مع ماء جوز الهند والأكاي والتوت والسبانخ والتمر وجرانولا باليو.

من المفيد أن تعرف: كل شيء محدد بوضوح إما أنه خالٍ من الغلوتين ، أو باليو ، أو نباتي ، أو نباتي ، لذلك لا يوجد سؤال مطلقًا عما ستحصل عليه أنت أو أطفالك.

509 Pier Ave.
شاطئ هيرموسا
متصل: sourcecafehb.com

صورة فوتوغرافية: تاكو تريجو

تاكو تريجو
افتتح الممثل والقطط اللطيف داني تريجو مطعمه الذي يحمل الاسم نفسه قبل بضعة أشهر فقط ، وتتدفق العائلات على مطعم تاكو المشترك منذ ذلك الحين. مع وضع الحنك الفريد في لوس أنجلوس في الاعتبار ، حرص على إضافة بعض الخيارات النباتية والنباتية وخيارات Paleo الرائعة. يمكن تقديم جميع سندويشات التاكو الخاصة بهم ملفوفة في الخس (Paleo safe!) أو تورتيلا الذرة (يمكنك الحصول عليها للأطفال الذين ليسوا على متن السفينة مع الخضار). تشمل الأطباق المفضلة في المنزل الجواكامولي المغطى بالفستق و agua frescas المثلج. لا تنسوا السيفيتشي - جمبري وسمك متبل بالليمون ومبرد. هناك ألعاب ومنطقة لعب للأطفال الذين ينهون تناول الطعام بشكل أسرع من الوالدين.

من المفيد أن تعرف: نظرًا لأنه جديد نسبيًا ، حاول الذهاب في غير ساعات الذروة لتجنب الخطوط. قد يكون وقوف السيارات صعبًا ، لذا جرب الشوارع الجانبية أولاً. ولا تنس إحضار بعض هدايا الطهي إلى المنزل.

1048 S La Brea Ave.
منتصف المدينة
323-938-8226
متصل: trejostacos.com

الصورة: نوع آخر من صفحة Sunrise على Facebook

نوع آخر من شروق الشمس
نوع آخر من شروق الشمس لديه نافذة طلب المشي التي تعتبر مثالية لنزهة الإفطار في الصباح أو التوقف في طريقك إلى الشاطئ. جرب أطباقهم القديمة بما في ذلك الطراز البرازيلي Acia و Paleo Granola. تحتوي العصائر غير المصنوعة من منتجات الألبان على مجموعة من الفيتامينات التي ستجعلك تستمر طوال اليوم. الأكل الصحي لم يتذوق طعمه أبدًا ؛ فقط اسألي طفلك وهو يتسكع بباقي عصيره الأخضر. وفكرت (تأمل!) أنه سيشارك.

1629 أبوت كيني الجادة.
مدينة البندقية
909-334 2567
متصل: otherkindofsunrise.com

الصورة: سارين أ. عبر الصرخة

مطبخ العمارة
إذا جربت شيئًا واحدًا فقط في Amara Kitchen ، فتأكد من أنه Paleo Pancakes (في الصورة أعلاه) ؛ صُنعت لتكون عالية البروتين وخالية من الحبوب مع خليط البيض والكتان ، وتقدم مع فواكه موسمية طازجة ونباتي مخفوق القيقب "زبدة". لكن الأطفال لا يهتمون بصحتهم ويغطون هذه الأشياء بالسعادة بنفس سرعة الغلوتين والسكر المعتاد كيك. وجبة أخرى مفضلة هي وجبة الشيا المصنوعة من حليب اللوز الكريمي وشيا جوز الهند المنقوع ، وتقدم مع الفاكهة الموسمية الطازجة والقنب. إنه مثالي للأطفال الصغار الذين يتعلمون فقط تغذية المائدة ؛ لا أسنان مطلوبة. لتناول طعام الغداء ، جرب برجر البيسون العضوي (في لفائف الخس) أو سلطة الخضار. يتم الترحيب بالأطفال دائمًا في هذه المساحة الكبيرة جيدة التهوية ويتم تشجيع وجبات الغداء على مهل.

من المفيد أن تعرف: أنت على حق بجوار حديقة جديدة عشناها للتو. تأرجح بجانب يورك بارك للتخلص من تلك الفطائر.

519 ن. افي 64
حديقة المرتفعات
323-255-2220
متصل: amarakitchen.com

أغذية الطوابع السليمة
إذا صنعت مارثا ستيوارت ملاذات صحية ، فستبدو هكذا. تم إنشاء Stamp Proper Foods كمكان تجمع للمجتمع لتناول الطعام والاستمتاع بالأطعمة العضوية والصحية الكاملة ، وهي تقدم مأكولات لذيذة سيحبها الأطفال والآباء. من سلطات الكوسة النيئة (المعكرونة عبارة عن شرائط كوسة مجعدة فقط) وعصائر ومخفوقات الطعام الفائقة ، تحتوي القائمة على شيء للجميع. يتم تقديم الحساء اليومي (الفلفل الحار البيسون ، أي شخص؟) ساخنًا (مكعبات ثلج على الجانب للفتات) ، مع طبق من الخضر الطازجة. لكن لا تغادر دون طلب جوز هند كامل طازج. يفتحونها أمامك مباشرة ويمكن للأطفال تناول العصير الحلو باستخدام القش الملون. إذا لم تكن متأكدًا من العروض التي تتوافق مع احتياجات نظام Paleo أو النظام الغذائي النباتي ، فما عليك سوى أن تطلب من الموظفين المساعدين.

من المفيد أن تعرف: لن تكون نزهة في لوس أنجلوس بدون حضور مشاهير. تحظى Stamp Proper Foods بشعبية لدى النجوم مثل Gwyneth Paltrow و Gwen Stefani و Scarlett Johansson ، لذا ابق عينيك مقشرتين.

4500 Los Feliz Blvd.
لوس فيليز
323-953-5182
متصل: stampproperfoods.com

الصورة: بروس هـ. عبر الصرخة

توب روست بيف
يتميز مفصل اللحم البقري المشوي القديم هذا بلمسة عصرية جعلته سريعًا مكانًا مفضلاً في الحي. يمكن صنع جميع السندويشات على طريقة البروتين ، وهي عبارة عن كعكة خالية وملفوفة في خس روماني. أو يمكنك فقط الحصول على اللحم والإضافات سادة وإضافتها إلى أي سلطة. سلطتنا المفضلة هي كل سلو كالي عصري وشعبي ، والتي سوف يلتهمها حتى الأطفال الأكثر إرضاءً ، وذلك بفضل صلصة بذور الخشخاش العضوية المصنوعة منزليًا.

1000 س. لا بري افي.
منتصف المدينة
323-549-9445
متصل: toproundroastbeef.com

أورجانيك صن لايف
مع خمسة مواقع في جميع أنحاء لوس أنجلوس ، يعد Sunlife Organics مكانًا رائعًا لتناول وجبة خفيفة سريعة أو وجبة عضوية. تشير نظرة على قائمة صحن الفاكهة في مركز التوت والجوز إلى أنها تلبي حقًا حشد Paleo المتزايد باستمرار. أطباق أكاي مغطاة بالموز الطازج وجرانولا باليو وجوز الهند المبشور. سيحب الأطفال قائمة عصائر الطعام الفائقة بأسماء المشروبات مثل Wolverine و Green Man و Million Dollar Smoothie. سيحب الآباء أن يكونوا مليئين بالأشياء الجيدة - زبدة المكسرات النيئة والكاكاو وبذور الكتان وحليب اللوز محلي الصنع. وإذا لم يكن كل شخص في حضنك على عربة باليو ، فهناك شطائر باردة ، وبانيني ساخن ، وحتى بار زبادي مثلج.

مواقع في كالاباساس ، ماليبو ، باسادينا وألف أوكس.
متصل: sunlifeorganics.com

ما هي المطاعم المفضلة لديك الصديقة لحفلة باليو حول لوس أنجلوس؟ اخبرنا في التعليقات أدناه.

- كريستينا مونتويا فيدلر