14 وصفة لذيذة لأطعمة الطفل الأولى
هل أدت تجربة الطفل إلى الفطام أو انتقال طفلك من الأطعمة المهروسة إلى أطعمة أكثر صلابة؟ انتقل مباشرة إلى أطعمة أصابع الأطفال. حتى بدون وجود أسنان كثيرة (أو أي أسنان) ، ستندهش من الطعام الحقيقي اللذيذ الذي يمكن أن يستمتع به عشاءك الصغير. فيما يلي 14 وصفة لذيذة لأطعمة الأصابع الأولى للطفل وأطعمة الفطام الملائمة للأطفال.
صورة فوتوغرافية: أجال عبر Pixabay
1. فلافل بالفرن: هذا الطبق الغني بالبروتين من مرر النباتات مخبوز للحصول على قوام أقل دهنية ، مما ينتج عنه كرات بحجم اللدغة مثالية لالتقاط الأصابع الصغيرة.
2. ناجتس الدجاج المقرمش: يحب الأطفال قطع الدجاج ، وهذه الوصفة الصديقة للأطفال خالية من البيض ومنتجات الألبان والتوابل الحارة التي قد لا يحبها الصغار. ستجده في مطبخ كريستين.
3. توست الموز: لمسة من الخبز المحمص الفرنسي التقليدي ، هذه الوصفة من طهاة بيد واحدة يضيف الموز المهروس الغني بالبوتاسيوم إلى خليط الغمس. مقطعة إلى شرائح ، مما يجعلها طعامًا لذيذًا وسهل الاستخدام.
4. بسكويت التسنين الخالي من الحبوب: تم إنشاؤها بواسطة ممرضة ، هؤلاء عضاضات خالية من الحبوب تحتوي على قائمة مكونات مغذية للغاية: دقيق جوز الهند والكسافا ، عصير التفاح ، شراب القيقب ، دبس السكر ، صفار البيض ، بالإضافة إلى التوابل. تشمل الوصفة أيضًا القرنفل ، وهو نوع من التوابل يقول البعض إنه يخفف آلام التسنين.
5. لدغات الزبادي DIY: يمكنك شراء وجبات خفيفة مماثلة معدة مسبقًا في المتجر ، أو توفير بعض النقود وتحويل زبادي الأطفال إلى قضمات باستخدام ورقة البسكويت والورق المشمع والمجمد الخاص بك. تعلم كيف بفضل DIY دانييل.
صورة فوتوغرافية: كاثرينبي عبر Pixabay
6. فطائر اليقطين والموز: كل ما تحتاجه هو الموز الناضج ، وهريس اليقطين ، والبيض ، والبيكنج باودر لتحضير هذه الفطائر الصحية لطفلك. قدميها مع التوت بدلاً من الشراب. ابحث عن الوصفة في غذاء صحي للعيش.
7. فطائر البطاطا الحلوة والحمص: امزجي الأعشاب والتوابل والحمص والبطاطا الحلوة ودقيق الحبوب الكاملة ونخالة الشوفان لعمل هذه الفطائر الشهية لعشاء طفلك. ابحث عن الوصفة على مومتاستيك.
8. أصابع الشوفان الموز: قم بطهي دقيق الشوفان والموز معًا ثم قم بتشكيل المزيج إلى شرائح سهلة الإمساك بمساعدة التعليمات الموجودة على متعة مقتصد.
9. مافن البروكلي والجبن: يجتمع الزبادي والقرنبيط والجبن في هذه الفطائر اللذيذة التي تقدم الخضار بطريقة ممتعة للأكل. احصل على الوصفة في قاد طفل الفطام.
10. أصابع الجزر والكوسا والجزر الأبيض فريتاتا: تصبح هذه الفريتاتا طعامًا للأصابع عند خبزها وتقطيعها إلى شرائح. الخضار الثلاثة في هذه الوصفة من Taste.com تحتوي على عناصر غذائية مهمة للطفل.
صورة فوتوغرافية: سيمون ويتلي عبر فليكر
11. سبيرز الخضار على البخار: لا حاجة لهذه الوصفة. قطع الجزر والكوسة إلى شرائح والبروكلي إلى زهيرات. البخار لهم—أكثر نعومة للأطفال الأصغر سنًا وأصعب للأطفال الأكبر سنًا—وخدم. ستشجع الألوان الزاهية والأنسجة الممتعة الطفل على تذوق.
12. كرات الكينوا بالتفاح والجبن: إليك طريقة سهلة لطفلك لتناول هذه الحبوب الممتازة. اخلطي الكينوا المطبوخة مع مبشور التفاح والجبن والبيض. ادهنيها بزيت الزيتون واخبزيها حسب توجيهات الوصفة الرعاة الصغار.
13. كرات لحم الديك الرومي والخضروات: تدخل السبانخ والجزر وفتات خبز البانكو في هذه اللدغات اللذيذة الصديقة للأطفال التي تم إنشاؤها بواسطة أمي تعرف دائما.
14. توت أزرق + أفوكادو ميني مافن: لن تخمن أبدًا أن فطائر التوت الأزرق تحتوي على أفوكادو غني بالفيتامينات بمجرد تذوقها. احصل على الوصفة العبقرية من طعام اطفال.
— جولي سيغوس
قصص ذات الصلة:
أكل قوس قزح مع هذه الوصفات الصحية الصديقة للأطفال
12 وصفة طعام أطفال سريعة وصحية
النكهات العالمية: اكتشف أغذية الأطفال الأولى حول العالم