إليك 14 شيئًا تتخلى عنه الأمهات العاملات الناجحات - يجب عليك أيضًا التخلي عن ذلك

صورة فوتوغرافية: سيا دي سيلفا عبر Unsplash

ندرك أننا نعيش في وقت فريد نبحر فيه في جائحة فيروس كورونا. مع وضع ذلك في الاعتبار ، من الجيد أن تمنح نفسك القليل من النعمة الإضافية وأنت تهز حفلة الأم العاملة.

لديك ثلاجة مغطاة بقوائم مهام وعلامات مرجعية متراكمة ملحمية لمقالات التوازن بين العمل والحياة. ولكن ، لنكن واقعيين: هناك شيء يجب أن نعطيه. وأول ما يجب أن يكون على قالب التقطيع هو ذلك المجاز القديم المتعب الذي أنت ، ماما العاملة ، يمكن أن يكون كل شيء. لا تستطيع. لكن لا عيب في قبول هذا. لأنه يمكنك قتلها بسهولة في هذا الشيء الذي يتعلق بالحياة العملية / الحياة العملية عن طريق التخلص من الضغوطات غير الضرورية. فكر في الأمر على أنه ماري كوندو-جي حياتك.

فيما يلي 14 فكرة حول ما تتخلى عنه الأمهات العاملات لمساعدتهن على البقاء عاقلات.

1) وجبات جاهزة للخدش. كل. غير مرتبطة. ليل.

بينما عشاء الأسرة عظيم للأطفال ونحن جميعًا مهتمون بالمفهوم المثالي للوجبة المطبوخة في المنزل ، فنحن جميعًا نتحدث عن الغش. النظر في أ خدمة توصيل وجبات صحية، اشترِ كيسًا من المعكرونة المعدة مسبقًا وأضيفي إليها بعض الخضار ، أو احصل على وجباتك الخارجية (اطلب صحي و هيلثي أوت تطبيقان مفيدان يبرزان خيارات توصيل جيدة لك).

2) مطاردة تقسيم مثالي بين الأسرة والعمل.

ستحتاج عائلتك إلى مزيد من الاهتمام في بعض الأسابيع. وآخرين ، عليك أن تلعبها مثل Sandberg وتتكئ في العمل. الحيلة (أساسية لكنها فعالة) هي التواصل - أخبر المحاور الخاصة بك إذا كان يحتاج إلى تصعيد ، كن صادقًا مع رئيسك في العمل بشأن طفلك المريض في المنزل.

صورة فوتوغرافية: الأسهم عبر Pixabay

3) العمل لساعات سعيدة.

بالتأكيد ، يمكنك أن تكون كبيرًا في الأحداث المهمة مثل حفلات الأعياد. لكن مشاهدة بن من قسم تكنولوجيا المعلومات وهو يتقن لعبته "الأصدقاء في الأماكن المنخفضة" في الكاريوكي كل ليلة جمعة لن تحدث فرقًا في وقت المراجعة السنوية. ركلها في المنزل مع البعض الموكتيلات المناسبة للعائلة في حين أن.

4) كونها آلهة DIY.

الرجوع فى البيع؟ ملفات تعريف الارتباط المشتراة من المتجر. تفضيلات الحفلة؟ إيتسي. خلص و أنتهى. وحتى أزياء الهالوين يمكن اختراقها: الغراء الساخن ليس الخياطة ، وضرب متجر التوفير وليس متجر الحرف اليدوية. (ولكن إذا كان DIY هو الشيء الخاص بك؟ بكل الوسائل ، استمروا في ذلك ، مارثا!)

5) تلفزيون Trashy.

لن نقترح أبدًا ترك برنامجك المفضل - فنحن نشعر بالذنب بالإيجابية. لكن اسأل نفسك: هل تشاهد الشراهة بلا تفكير البكالوريوس أثناء التمرير عبر هاتفك حقًا وقت "أنا"؟ بدلًا من ذلك ، فكر في حمام ورواية وكأس من النبيذ. أو الهدوء التأملي ترتيب الزهور الطازجة. وبينما نحن في الموضوع ...

صورة فوتوغرافية: الأسهم عبر Pixabay 

6) هذا الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا.

لحظات الحياة الصغيرة لا تفعل ذلك الكل بحاجة إلى وثائق Facebook ، و دراسات أظهر أن التمرير عبر موجز الحياة اللانهائي المقدم على أنه مثالي (عندما لا يكون أبدًا) يؤدي إلى دوامة كبيرة من الشك الذاتي. حدد وقتًا للحاق بما حدث - لنقل 9-9: 30 مساءً. وإذا كنت لا تزال تجد نفسك تقوم بالتمرير خلال النهار ، فحاول تبديل إعدادات الألوان بهاتفك إلى التدرج الرمادي، مما يجعلها أقل جاذبية.

7) الوصول إلى كل ممارسة و كل بروفة.

كن متواجدًا من أجل أطفالك عندما يكون ذلك مهمًا - في المباراة الكبيرة أو في ليلة الافتتاح. ولكن من الجيد تمامًا تكليف فريق العمل بمهمة سائق مع صديقة أم. وإذا كان صديقك هو SAHM الذي يلتقط فترة الركود الخاصة بك خلال الأسبوع ، فدع أطفالها يتسكعون في مكانك في بعض عطلات نهاية الأسبوع لمنحها استراحة.

8) قول "نعم" لكل دعوة صديق.

حديث حقيقي: يعد وقت الصداقة من أول الأشياء التي يجب أن تذهب إليها عندما يكون لديك القليل من الوقت. وبينما يعد فقدان حياتك الاجتماعية تمامًا أمرًا محظورًا - فكر في إعادة تقييم صداقاتك. أعط الأولوية لأولئك الذين يبثونك بالطاقة والفرح. واقطعوا أي شخص يتركك مستنزفًا.

9) فعل كل شىء لأطفالك.

يمكن للشباب الصغار أن يكونوا أكثر اكتفاءً ذاتيًا مما نعطيهم الفضل! كلفهم بالمهام الأساسية مثل طي المناشف أو سقي النباتات. ومع تقدمهم في السن ، قم بتخريجهم لإعداد وجبات الغداء البسيطة الخاصة بهم ، والغبار ، والغسيل في غسالة الصحون.

صورة فوتوغرافية: دين تيري عبر فليكر 

10) التخلي عن منزلك لأطفالك (وممتلكاتهم).

لعبة الزحف - إنها مشكلة. عندما تتناثر أغراض الأطفال في كل مكان ، فهذا يعني المزيد من الانتقاء لك ولأبي. قصر ألعابهم على غرفة واحدة. أو ، على الأقل ، قم بتعيين مناطق خالية من الألعاب مثل غرفة نومك والحمام الرئيسي.

11) الإفراط في الالتزام.

ثلاث حفلات أعياد ميلاد في عطلة نهاية أسبوع واحدة؟ فقط لا. إن مواكبة جدولة الحفلات ومواعيد اللعب أمر صعب بما فيه الكفاية ، ناهيك عن القيادة والاستضافة والخبز والشراء الحالي (ناهيك عن التكلفة ، مهم). رفض بعض الدعوات = ضغط أقل ومزيد من وقت الأسرة.

12) استيقظ مع أطفالك كل ليلة.

عندما يصرخون "أمي". لا بأس إذا جاء أبي لإنقاذ. وعلى الرغم من أن التعامل مع المحاور كل ليلة قد يكون غير واقعي ، فقم بإعطاء الأولوية لمن يقوم بالهدوء بناءً على ما لديك كل منهما في اليوم التالي.

صورة فوتوغرافية: بروك لارك عبر Unsplash 

13) فكرة شخصية العمل "المثالية".

بينما قد يبدو وضع الحدود أمرًا مخيفًا ، ستجد أن زملائك في العمل سيحترمونها - سواء لم تكن هناك اجتماعات بعد 5 اجتماعات ، أو لم تكن هناك رسائل بريد إلكتروني في عطلات نهاية الأسبوع. الاتساق هو المفتاح. وإذا كنت تعمل كل ساعة ، فليكن معلومًا (بأدب) أن ساعات عملك ثابتة ، ولا يمكنك تغطية زميلك المتهرب من العمل الذي يمثل MIA مرة أخرى. الوقوف على أرض الواقع ، مع سحقها في وظيفتك بطريقة أخرى ، هي إحدى الطرق لإعادة تشكيل مكان العمل للأمهات العاملات.

14) المماطلة في تبديل الوظائف.

على الرغم من منحها أفضل ما لديك ، إلا أن شركتك في بعض الأحيان ليست (ولن تكون أبدًا) صديقة للآباء. في هذه الحالة ، حان الوقت للتخلص من استئناف أولي وبدء البحث عن وظيفة أولي. ولا تشعر بالسوء حيال ذلك! ابتعدي عن أصدقاء العمل والأمهات لأنهم سوف يساندونك. وللعمل بدوام جزئي ، قم بإجراء القليل من البحث. هناك شركات كبيرة هناك (مثل لنا في طاولة أليس!) التي تتيح لك وضع جداولك الخاصة ، أو التي تقدم حزم مزايا حتى للعاملين بدوام جزئي (ستاربكس ، هول فودز ، هوم ديبوت).

وماذا لا يجب أن تتخلى عنه أبدًا؟ وقت "أنا" (حتى لو كان عليك تحديد موعده) ، وقت "نحن" (حتى لو كان نتفليكس فقط وقشعريرة) ، حان الوقت للتنفس.
لقد حصلت على هذا!