6 خطوات لمحبة الغداء المدرسي
إن وظيفتك هي تقديم الوجبات والوجبات الخفيفة ووظيفة طفلك تناولها. في بعض الأحيان تحتاج إلى مساعدة في ما بين ذلك ، وخاصة لتناول طعام الغداء في المدرسة - عندما لا تكون هناك للتأكد من أن متعلمك الصغير يستيقظ في فترة ما بعد الظهر. عندما يكون من الصعب إقناع العملاء المختارين بحب غداءهم ، تابع القراءة للتعرف على ست طرق لإضفاء الإثارة على الأمور.
صورة فوتوغرافية: يوشياسو نيشيكاوا عبر فليكر
1. أشركهم في العملية. فكر في ما تشعر به كل. غير مرتبطة. وجبة. المقدمة لك (أعلم أن هذا يبدو مذهلاً حقًا)؟ لكن قد يكون لطفلك شهية كبيرة للاستقلالية. يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل تقطيع البطيخ أو خلط العجين (ممارسة حركية جيدة ولعب حسي لمرحلة ما قبل المدرسة ، راجع للشغل) أو فريدًا مثل الاشتراك في مجموعة طبخ شهرية ، مثل أطقم مخابز Baby Boy’s We Cook. نحن نحب أن الإلهام هو خلق ذكريات الطفولة مع الاستفادة من الجمعيات الخيرية للأطفال. سيفتخر طهاةك بما يأكلونه إذا شاركوا من البداية.
2. تعرف على طاقم الغداء. جزء من تقدير ما هو موجود في طبقنا هو تقدير أولئك الذين يساعدون في تحضيره وتقديمه. إذا كان لدى أطفالك حساب غداء مدرسي ، شجعهم على التحدث إلى سيداتهم وسادتهم. يمكنهم طرح أسئلة حول الخيار المحلي الجديد الذي قد يكون لدى مدرستهم أو إذا كان هناك مشروع حديقة قيد التنفيذ (أو ربما المساعدة في بدء واحد!).
صورة فوتوغرافية: وزارة الزراعة الأمريكية عبر فليكر
3. أضف القليل من المنظور إلى الوصفة. إذن ابنك يرفض المنجم المصنوع منزليًا لوعاء آخر من الأسماك الذهبية؟ لو عرفت فقط كم كانت محظوظة لأن لديها مكونات طازجة وصحية ، أليس كذلك؟ حسنًا ، قد يكون هذا هو الوقت المناسب لبدء التطوع لطلاب المدارس الابتدائية. مشروع إطعام الجياع في أمريكا للمساعدة يسد الفجوة الصيفية للعائلات التي تعتمد على وجبات الغداء المدرسية وتقدم خطة عمل عائلية للمساعدة في القضاء على الجوع.
4. قدمي كميات مناسبة للعمر. قد يكون من الصعب إنهاء كل شيء على طبقك (أو أن يتم سؤالك عما إذا كنت قد فعلت ذلك في المدرسة). وعادة ما يؤدي الضغط الإضافي إلى نتائج عكسية على أي حال. إذا كان من الصعب للغاية إقناع طفلك بتناول الطعام في المدرسة ، فجهزه للنجاح بأجزاء أصغر. قم بتضمين وجبة خفيفة بعد المدرسة إذا أضربت عن الطعام لاحقًا. تحقق من هذه الحصص الموصى بها لكل فئة عمرية من HealthyChildren.org.
صورة فوتوغرافية: تونيا ستاب عبر فليكر
5. أضف مفاجأة. سواء كانت شطيرة ألغاز مقطعة بسكويت أو ملاحظة صغيرة تم وضعها في صندوق الغداء (هنا 12 فكرة حلوة لوجبة منتصف النهار) ، فإن عنصر المفاجأة يذكرهم بأنهم قد يكونون بعيدًا عن الأنظار ولكنهم لا يغيبون عنهم أبدًا - أو القلب. قد يجني هذا التحضير الإضافي القليل عائدات كبيرة في وقت الغداء.
6. مارس الإيجابية الغذائية في المنزل. الطريقة التي نتحدث بها عن الطعام مع (وحول) أطفالنا تترك انطباعًا كبيرًا. قد يكون لكل عائلة ثقافاتها وحساسيتها وتفضيلاتها للتعامل معها - في المنزل والمدرسة. مساعدة أطفالنا على فهم كيف ينشط الطعام أجسامنا حتى نتمكن من الاستمرار في التعلم واللعب والشعور بالرضا ، يساعدهم على إعادة هذا الاحترام إلى مائدة الغداء أيضًا.
ما هي أفكارك لجعل الأطفال يحبون غداءهم؟ شارك معنا في التعليقات أدناه!
- جينيفر ماسونى بارديني