أكثر من 50 وصفة سهلة تستغرق 30 دقيقة أو أقل

هذه الوصفة الصيفية البسيطة تستغرق 15 دقيقة فقط! ارمي طماطم الكرز ، والسمك الأبيض ، والريحان ، وبعض المواد الغذائية الأخرى ، وأنت على ما يرام! احصل على الوصفة هنا.

بيف ستروجانوف هو طبق مكرونة كلاسيكي ، وهذه النسخة من اللحم البقري المفروم من تشيلسي ميسي أبرون تأتي معًا بسرعة. إنها وجبة يمكن حتى لمن يصعب إرضاؤهم أن يتخلفوا عنها. احصل على الوصفة هنا.

لا يمكنك أن تخطئ في تناول الطماطم الطازجة والريحان! هذه المعكرونة ترضي الجماهير ، ويمكنك دائمًا إضافة الخضار أو الدجاج. انقر هنا للوصفة.

هناك حق في العنوان: هذه الدجاجة هي القليل من الجنة. كما أنها مريحة ولذيذة ويمكن تكييفها مع أنظمة باليو الغذائية! احصل على الوصفة بالضغط هنا.

الصورة: أليسون ساتكليف

الصيحة لهذا الاختراق الفوندو! ما عليك سوى تسخين Trader Jacques 'La Fondue (المصنوع من ثلاثة أنواع لذيذة من الجبن) في الميكروويف لمدة خمس دقائق تقريبًا. فويلا! يتعلم أكثر هنا.

امنح الجبن المشوي الكلاسيكي ترقية كبيرة من خلال مكونين قد يكون لديك في متناول اليد: التفاح والمربى! احصل على الوصفة اللذيذة هنا.

الصورة: جينيفر كوزى

للحصول على وجبة فطور لذيذة أو وجبة خفيفة سريعة ، قم بإعداد مجموعة من هذه الثياب الصغيرة من أجل الثياب الصغيرة الخاصة بك. إنها حلوى الموز المثالية لأي يوم من أيام الأسبوع! يسجل الوصفة (بإذن من سيري دالي) هنا.

الصورة: سارة أولشير

Psst! إذا قمت بخلط الكارنيتاس المطبوخ مسبقًا والجبن والأفوكادو والصلصة وصلصة سلطة الكزبرة والقشدة الحامضة وكيس من الخس الروماني ، فستحصل على عشاء لذيذ. يتعلم أكثر هنا.

لعشاء خالٍ من المتاعب ، ضع إشارة مرجعية على هذه الوصفة من وصفات البيت اليعسوب! كل ما عليك القيام به هو تحمير اللحم والحصول على وعاء الفخار الخاص بك في متناول اليد. تحقق من الوصفة هنا.

سلطة المعكرونة هذه بسيطة وسريعة ومصنوعة من عدد قليل من المكونات! إنه مثالي للأيام الحارة أو عندما تحتاج إلى وجبة سريعة للغاية. ابحث عن وصفة Weelicious هنا.

الصورة: أليسون ساتكليف

تعتبر وجبة TJ المجمدة متعة مضمونة للأطفال وأفضل جزء هو أنه من السهل التسلل في بعض الخضار أيضًا. (فكر في البروكلي والبازلاء والفلفل الأخضر.) اعرف المزيد هنا.

هل تحب القدر الفوري الخاص بك؟ ستحب هذه الوصفة من المتجول الملتحي! ما عليك سوى قلي اللحم البقري وإضافة الخضار والفاصوليا والتوابل وسيقوم قدر الضغط بالباقي. انقر هنا للوصفة.

الصورة: سارة أولشير

هذا يضيف: اجعل Trader Joe’s Pulled Pork في الميكروويف في ثلاث دقائق ، واحصل على قاعدة تاكو لذيذة للغاية. ثم فقط أضف الطبقة المفضلة لديك والصلصة! يتعلم أكثر هنا.

سيحب أطفالك هذا الختام المشع أطفال صحيون للغاية، وهي مليئة بالأحمر والبرتقالي والأخضر والأرجواني وقليل من الجبن. احصل على الوصفة هنا.

حوّل العشاء إلى باب خلفي مع هذه الكلاب العبقرية من ماما جورماند. إنه لذيذ تويست على كلاب الفلفل الحار ووجبة ليلية مثالية. قطع الوصفة لنفسك هنا.

الصورة: أليسون ساتكليف

من كان يعلم أن خبز النان المجمد من Trader Joe يصنع قشرة بيتزا رائعة؟ دع الجميع يتراكمون على الطبقة المفضلة لديهم ويعطونها خبزًا سريعًا ويتم تقديم العشاء. يتعلم أكثر هنا.

هل لديك شواية أو مكبس بانيني؟ خذ إشارة من رشة يم واستخدامها لهذا الجيب من القرع الحلو ، والفاصوليا السوداء الدافئة ، والجبن اللزج. للوصفة ، انقر فوق هنا.

الصورة: سارة أولشير

من السهل أن تتذوق طعم التايلاندي مع هذا الاختراق من Trader Joe الذي يستخدم كريم جوز الهند TJ's Thai Red Curry Sauce وصدر دجاج طبيعي مطبوخ بالكامل وأرز لمدة ثلاث دقائق. لا تنس الخضار! يتعلم أكثر هنا.

مع صلصة الباربيكيو والأناناس والدجاج المشوي ، هذه البيتزا من الرغبة الشديدة في كيم لا يمكن أن يكون أبسط. اجعل الأطفال ينخرطون في الطهي لجعل وقت العشاء أكثر متعة! انقر هنا للوصفة.

الصورة: آنا دوجان

قم برمي وعاء أرز مستوحى من المناطق الاستوائية مع كرات اللحم الصغيرة المجمدة بحجم الحفلة من Trader Joe ، ومخلل Island Soyaki ، وقطع الأناناس المشوية وبعض المكونات الأخرى. يتم تقديم العشاء! يتعلم أكثر هنا.

هذه سلطة المعكرونة من أغسلك جافًا يستدعي رامين نودلز ودجاج مشوي - سهل للغاية! - وخضروات مقرمشة وصلصة لذيذة. احصل على الوصفة هنا.

الصورة: سارة أولشير

لدى Trader Joe مجموعة مختارة رائعة من الرافيولي ، ومن السهل تغيير صلصة المارينارا المعتادة. بدلا من ذلك ، اختر أشياء مثل السبانخ والبازلاء وجبن بورسين! اشعل حماسك هنا.

الصورة: جينيفر مارتين

البطاطا الحلوة بالإضافة إلى الجبن المذاب؟ ستحب هذا quesadilla من أفضل صندوق غداء عشيةص. يمكن صنعه في وقت مبكر ، ويمكنك دائمًا إضافة المزيد من الخضار! اصنع بنفسك مع هذه الوصفة.

طبق المعكرونة الرائع هذا ليس فاخرًا للغاية ، ومكونات رياضية مناسبة للأطفال ، ومن المؤكد أنه سيكون وجبة عشاء جديدة. المكافأة: إنها تتسخ وعاء واحد فقط! احصل على الكيفية هنا.

الصورة: أليسون ساتكليف

شوربة القرع من Trader Joe لذيذة بمفردها - ولكن يمكنك جعلها أفضل مع الإضافات السهلة مثل التوت البري وجبن الماعز والمزيد! احصل على الإلهام مع هذه الأفكار.

يقدم تطبيق fave Party أيضًا عشاءًا رائعًا في قرصة! وباستخدام مكونين وأربع خطوات فقط ، يمكن للأطفال المساعدة في إعداد هذه المكونات! اصنع بنفسك مع هذه التعليمات.

فيتوتشيني ألفريدو الكريمي صحي أيضًا؟ سر هذه الوصفة هو تسلل السبانخ إلى الصلصة وإضافة الدجاج المطبوخ مسبقًا. احصل على الوصفة هنا.

الصورة: آنا دوجان

هل تريد عشاءًا لذيذًا يعتمد على الخضار في أسرع وقت ممكن؟ ماذا عن الفلفل المحشي بالكينوا والفيتا؟ نعم ، إنها جيدة كما تبدو ، وصحية أيضًا! احصل على مصدر إلهام لتصنع بنفسك هنا.

فكر خارج الجبن المشوي! تتميز هذه المجموعات بالذوق الكلاسيكي الذي يحبه الأطفال ، مع القليل من التطور. ويستغرق صنعها 10 دقائق فقط! اكتشف كيف هنا.

الصورة: آنا دوجان

بيستو بالثوم + جمبري + باستا فف؟ إنها مباراة مصنوعة في جنة العشاء السهلة. لإضافة مممم ، أضيفي الريحان الطازج والطماطم وجبن البارميزان! يتعلم أكثر هنا.

مرحبًا أيها النباتيون! هذا التوفو علاج من لانش بوكس ​​بانش هل العبقري بارد جدًا ويمكن صنعه مسبقًا أيضًا! احصل على الوصفة هنا.

وصفة الدجاج هذه من مرحبا سبونفول هو حارس! إنه يحتوي على عدد قليل من المكونات ، لذا يمكنك إدخاله في وعاء الفخار في الصباح في أقل من عشر دقائق! احصل على الوصفة هنا.

الصورة: أليسون ساتكليف

بالتأكيد ، يتم وصفها على أنها سلطة شتوية ، لكنها لذيذة جدًا (وصحية!) لا نرى أي سبب يمنعك من الاستمتاع بها صلصة الخل الدافئ ، ادامامي والبنجر على مدار السنة. لمعرفة المزيد عن هذه الوصفة ، انقر فوق هنا.

للحصول على علاج حلو ولذيذ ، تناول الجبن البري والتفاح! لقد وضعنا الخطوات لك ولأطفالك - ستكون كويساديلا المفضلة الجديدة الخاصة بك! اصنع بنفسك مع هذه الوصفة.

هذه الوصفة (مقدمة من وصفات مطعم سر كل يوم بقلم ليا شابيرا وفيكتوريا دويك) لذيذ للغاية ولكنه سهل للغاية. هناك خطوات قليلة فقط! احصل على الوصفة هنا.

ثلاث هتافات للوعاء الفوري ، الذي يطبخ هذا السلمون منه الأسنان المالحة في خمس دقائق فقط. بالإضافة إلى ذلك ، هناك صلصة منعشة وأرز وجرعة جيدة من الخضار. ابحث عن الوصفة هنا.

مع مزيج بسيط من معكرونة الأورزو والموزاريلا والطماطم العنب والريحان الطازج ، لديك سلطة معكرونة مثالية للنزهات وصناديق الغداء! احصل على الكيفية هنا.

الصورة: أليسون ساتكليف

أحببت Trader Joe's كل شيء ما عدا توابل البيغل؟ هذا هو نجم وعاء الأرز هذا مع القرع والبروكلي والدجاج المطبوخ مسبقًا. تعلم كيف تصنع لك هنا.

جرب كرات اللحم الإبداعية هذه (من آندي الشيف المرهق) كوجبة غداء سريعة أو تناولها في قدر من صلصة المعكرونة. يمكنك حتى استخدام الجبن الخيطي للوسط اللذيذ! تحقق من الوصفة هنا.

الصورة: آنا دوجان

يمكنك الحصول على تاكو الثلاثاء في أي يوم من أيام الأسبوع مع TJ's prepped carne asada. لا تنس الأفوكادو والجبن والقشدة الحامضة والصلصة! يتعلم أكثر هنا.

شكرا ل أمبس يحب الطعام، يمكنك إشباع رغباتك في الطعام الكوري في 15-20 دقيقة. وربما يكون لديك قائمة المكونات في مخزنك! انقر هنا للوصفة.

الصورة: آنا دوجان

استمتع بقضاء إجازة على شاطئ البحر مع وجبة سهلة طوال الأسبوع! كل ما عليك القيام به هو تقليب الإسكالوب من Trader Joe مع الزبدة والتوابل ، وإضافة مثبتات الساندويتش والاستمتاع! يتعلم أكثر هنا.

لدغات رغيف اللحم هذه من صديقتنا كاثرين ماكورد ويليشوس هي نسخ صغيرة من طعامك المفضل المريح. ويمكنك المراهنة على أنها مثالية لبراعم التذوق للأطفال! ابحث عن الوصفة هنا.

الصورة: آنا دوجان

مع بعض الاختصارات ، يمكنك تقديم شطائر لحم الخنزير المشوي PDQ! المفتاح هو لحم الخنزير المبشور ومزيج كول سلو السريع. يتعلم أكثر هنا.

هل تريد تقديم الأطفال إلى ديليش السمك؟ جرب هذه السمكة البيضاء المعتدلة المغطاة بقشرة بارميزان مقرمشة. المكونات بسيطة والنكهات ممتازة! احصل على الوصفة هنا.

الصورة: آنا دوجان

للحصول على وجبة سهلة طوال الأسبوع ، تقدم هذه السلطة جيدًا دافئة أو باردة. تشمل المكونات السحرية الأخرى الصلصة والفاصوليا السوداء والدجاج المفروم والصلصة الكريمية. يتعلم أكثر هنا.

سلطة صديقة للأطفال؟ اسمعنا. هذه الوصفة السريعة من كتيب مطبخ أمي يتميز بإضافات لذيذة مثل الأفوكادو والديك الرومي المدخن والبيض. أضفه إلى قائمتك مع هذه الوصفة.

الصورة: سارة أولشير

انتباه! يمكن رمي سندويشات التاكو هذه معًا في أقل من خمس دقائق. يبدأ بالتورتيلا والفاصوليا المقلية وينتهي بإضافات مثل السالسا والجبن والجاك والخضر. يتعلم أكثر هنا.

لماذا هذه الوصفة مقتبسة من ميليسا العربي ، مثل هذا الفائز؟ لا تؤذي المعكرونة متعددة الألوان - ولا الخضار الصحية أيضًا. احصل على الوصفة هنا.

الحقيقة: الأطفال يحبون الترياكي. حقيقة أخرى؟ هذه الوصفة من عكا الصغير يستخدم طباخًا بطيئًا وهو سهل التحضير. قطع الوصفة عن طريق النقر هنا.

نراهن أنه يمكنك رمي الثلاثة (نعم ، ثلاثة) مكونات هذه الوصفة البسيطة في وعاء الفخار خلال استراحة تجارية واحدة. ثم اضبطه وانساه حتى يحين وقت الحفر. احصل على الوصفة هنا.