هذا المخطط الفيروسي لوقت النوم يجعل الجولات مرة أخرى ولدى الآباء بعض الأفكار
يختلف وقت النوم المثالي لكل أسرة ، لكن الرسم البياني يوحي بذلك متى يجب أن تضع أطفالك في الفراش- وتبرير تلك الأوقات - يحدث ضجة بين الآباء على الإنترنت.
من جعل الأطفال ينامون إلى الضغط على وقت الأسرة قبل الانغماس في النوم ، يمكن أن يكون اختيار وقت النوم المناسب أمرًا صعبًا. أحدثت مدرسة ابتدائية في كينوشا بولاية ويسكونسن موجات عندما شاركت مخططًا لوقت النوم في عام 2015 يخبر الآباء عن موعد نوم أطفالهم. بدأ الرسم البياني في الانتشار على وسائل التواصل الاجتماعي مرة أخرى ، حيث تزداد المحادثة بقوة مع أكثر من 400000 مشاركة على Facebook.
صورة فوتوغرافية: سام ك عبر Unsplash
يبدو أن الآباء منقسمون للغاية عندما يتعلق الأمر بالأوقات التي يقترحها الرسم البياني. يقول البعض إن المخطط غير واقعي تمامًا بالنسبة لجداول معظم العائلات التي يعمل فيها الآباء بدوام كامل وأخذ الأطفال في الواجبات المنزلية والأنشطة اللامنهجية قبل ما يعتبر مبكرًا جدًا وقت النوم. كتب أحد الوالدين: "إليك فكرة ألا تمنح طفلي أربع ساعات من الواجبات المنزلية ، ثم ربما يتمكن من الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد".
يدعم آخرون - بما في ذلك المعلمون - الرسم البياني ، ويعلقون على أنه مجرد منطق سليم ويتماشى مع مقدار النوم الليلي الموصى به للأطفال في مختلف الأعمار.
قال أحد التعليقات ، "بصفتي مدرسًا ، دعني أقول فقط ، ليس هناك الكثير من الفطرة السليمة. الرسوم البيانية تعمل لبعض الناس. عندما أقول لطلابك أنهم لا يستطيعون أن يضعوا رأسهم لأسفل ويأخذوا قيلولة في الفصل ويردون أنهم متعبون للغاية لدرجة أنهم لا يستطيعون البقاء مستيقظين. قد يكون شيئًا كهذا مفيدًا لهذا الوالد ليراه. بعض أصدقائي يبقون أطفالهم في المرحلة الابتدائية متأخرين جدًا. أفهم. يعمل الناس - لا يعود شخص ما (أمي أو أبي) إلى المنزل حتى الساعة 7:00 مساءً... أفهم أنك تريد قضاء الوقت معهم. لكنها لا تقدم لطفلك أي معروف ".
وفقا ل الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال كمية النوم المثالية للأطفال هي كما يلي:
- يجب أن ينام الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 أشهر و 12 شهرًا من 12 إلى 16 ساعة لكل 24 ساعة (بما في ذلك القيلولة).
- يجب أن ينام الأطفال من عمر سنة إلى سنتين من 11 إلى 14 ساعة كل 24 ساعة (بما في ذلك القيلولة).
- يجب أن ينام الأطفال من عمر 3 إلى 5 سنوات من 10 إلى 13 ساعة كل 24 ساعة (بما في ذلك القيلولة).
- يجب أن ينام الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عامًا من 9 إلى 12 ساعة كل 24 ساعة.
- يجب أن ينام المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عامًا من 8 إلى 10 ساعات كل 24 ساعة.
- شهرزاد واركنتين
قصص ذات الصلة
5 خرافات شائعة عن النوم تقع على عاتق الوالدين ، دحضها خبير نوم الطفل
هل يمكنك حقًا تعويض النوم المفقود؟ العلم له إجابة
أمهات ، هل تريد نومًا أفضل ليلاً؟ احصل على كلب ، اكتشف الدراسة