الرضاعة الطبيعية ضرورية لجميع الأمهات المرضعات

فيتامينات ما قبل الولادة. نعم ، أنتِ في فترة ما بعد الولادة ، لكن العديد من أخصائيي الرعاية الصحية يوصون بالاستمرار في تناولها أثناء الرضاعة حتى تتمكني أنتِ وطفلك من الحصول على العناصر الغذائية الأساسية. تحدث إلى طبيبك حول الفيتامينات التي تحتاجها.

أقمشة التجشؤ. من المحتمل أنك حصلت على أقمشة لطيفة وملونة في حمام طفلك ، لكن حفاضات القماش العادي هي أيضًا طريقة ممتازة لحماية ملابسك ومسح وجه الطفل بعد البصق.

دروع الحلمة. يمكن أن يساعد درع الحلمة الرقيق والشفاف المصنوع من السيليكون الطفل على الالتقام إذا كان يواجه صعوبة في تعلم كيفية ذلك أو إذا كان لديك حلمات مسطحة أو مقلوبة.

حمالات الصدر التمريض. تسهل حمالات الصدر هذه إطعام طفلك وتكون أكثر راحة لك ، خاصة في الأشهر القليلة الأولى. إذا كنت تقومين بالضخ ، فستحتاجين إلى حمالات الصدر الممرضة والضخ التي تسمح لك بالضخ بدون استخدام اليدين. تحقق من

دليل لإرضاع حمالات الصدر لكل ما تريد معرفته.

وسائد الرضاعة. أقرأ عن وسائد الإرضاع العلوية، بما في ذلك Béaba Big Flopsy (في الصورة) ، للعثور على ما تفضله ، واطلع على الجديد متواضع النحل ممرضة حبال، خيار مبتكر يحمل طفلك في الزاوية الصحيحة للتغذية.

أكواب جمع حليب الأم. لا تفقدي قطرة من الذهب السائل مع كوب مصمم لالتقاط الحليب من الثدي الذي لا يرضعه طفلك. كما أنها مفيدة للتعبير عن اليد وبعضها مثل kindestCup 3 في 1 كوب متعدد الوظائف لشرب حليب الأم، اسمحي لطفلك بالشرب مباشرة من كوب السيليكون.

تطبيقات التمريض. لست مضطرًا لتذكر الجانب الذي رعته آخر مرة ، عندما كان الطفل يرضع أو أي بيانات تمريض مهمة أخرى إذا قمت بتنزيل تطبيق للقيام بذلك نيابة عنك. ستتتبع العديد من التطبيقات أيضًا تغييرات الحفاضات وجداول القيلولة والتاريخ الصحي بحيث يكون لديك جميع بيانات طفلك في مكان واحد. تحقق من رائع التطبيقات التنظيمية للأمهات الجدد.

استشاريو الرضاعة. إذا كانت الرضاعة الطبيعية مؤلمة أو كنت قلقًا بشأن ما إذا كان الطفل يحصل على ما يكفي من الحليب ، فتحدث إلى استشاري الرضاعة. إذا لم تتمكن من العثور على واحد في منطقتك ، فهناك شركات عبر الإنترنت ، مثل الصغر، حيث يمكنك التحدث إلى أحد الخبراء عن طريق الرسائل النصية أو الهاتف أو الفيديو وأخذ دروس الرضاعة الطبيعية عبر الإنترنت.

كريمات الحلمة. تهدئة الحلمات المتقرحة والجافة والمتشققة بحليب الثدي أو زيت جوز الهند أو اللانولين أو كريم الحلمة. إذا اشتريت كريمًا ، فابحث عن كريم لا يحتاج إلى غسله قبل ممرضات الأطفال.

منصات التمريض. يمكن لضمادات الثدي التي يمكن التخلص منها أو القابلة لإعادة الاستخدام أن تريح الحلمات المتقرحة وتحمي من التسربات التي تلوث ملابسك - ويمكن أن تكون محرجة للغاية.

مسكنات آلام الثدي. ال مدلك الرضاعة LaVie Warming Lactation Massager (في الصورة) يمكن أن يلين الثدي للمساعدة في الإغلاق ، ويعمل على انسداد القنوات وتقليل الاحتقان. الميكروويف على شكل دونات وسادة ميلكيز وضعيه على ثديك قبل الرضاعة (أو الضخ ؛ المزيد عن ذلك لاحقًا) لتقليل الانزعاج أو تسريع تدفق الحليب أو إنتاجه. حزم Lil’buds المريحة للثدي من Lillemer يمكن استخدامه إما ساخنًا لإزالة القنوات المسدودة ، وزيادة إنتاج الحليب وتخفيف الألم ، أو البرودة للمساعدة في تخفيف الاحتقان.

مضخات الثدي الآلية. تغطي العديد من شركات التأمين تكلفة مضخة الثدي ، وهو أمر رائع. ولكن هناك قيود في بعض الأحيان ، وقد ترغب أو تحتاج إلى نوع مختلف من المضخات. تسمح لك Medela باستئجار مضخة على مستوى المستشفى ، Medela Symphony ، من خلالها برنامج تأجير مضخة الثدي.

جعلت الابتكارات الحديثة الضخ أكثر راحة وملاءمة وسرية:

• ال شفاط حليب مزدوج من موتيف لونا (في الصورة) يمكن أن تفرز المزيد من الحليب في وقت أقل وتأتي مع ضوء ليلي للضخ أثناء نوم طفلك أو شريكك. أطلقت الشركة أيضًا ملف نسخة تعمل بالبطارية.
• ال مضخة الثدي Freemie Liberty Mobile هي مضخة قابلة لإعادة الشحن تعمل بالبطارية مع مؤقت نوم ، حتى تتمكن من الغفوة أثناء الضخ.
• الصفصاف هو خيار آخر رائع في مضخات الثدي القابلة للارتداء ؛ إنه خالٍ من الأسلاك ويسمح لك بالضخ في أي وضع دون تسريب. قم بالضخ في حاوية قابلة لإعادة الاستخدام أو أكياس تخزين مقاومة للانسكاب. كما أنه يتصل بتطبيق يتتبع حجم الحليب ووقت الضخ وجلسات الضخ السابقة.

مضخات يدوية. تحب العديد من النساء المرضعات راحة المضخة اليدوية مثل هاكا. إنه هادئ ولا يتطلب بطاريات أو منفذًا ، لذا فهو رائع لليالي المتأخرة والسفر الجوي والرحلات البرية. يمكنك استخدام مضخة يدوية لزيادة الإمداد ، والتخلص من تسرب الحليب أثناء الرضاعة من الثدي الآخر ، وتخفيف الضغط قبل الرضاعة إذا كنت محتقنة.

ملحقات الضخ. تعتبر حمالة الصدر بدون استخدام اليدين أمرًا ضروريًا مع مضخة الثدي التقليدية. هناك شق في كل كوب من هذه الحمالات الذكية التي تسمح لك بإدخال الشفاه في حمالة الصدر وتوصيل الزجاجات والخراطيم خارجها. نحن نحب Larken X حمالة صدر للرضاعة وضخ مريحة بدون استخدام اليدين. وبالحديث عن الفلنجات ، يمكن أن تحدث الفلنجات ذات الحجم المناسب فرقًا في ضخ الناتج. إذا كنتِ قلقة بشأن إنتاج الحليب ، فتأكدي من استخدام شفة الحجم الصحيحة لثدييك.

التخزين والتنظيف.أكياس وأكواب وصناديق تخزين حليب الأم من Junobie قابلة لإعادة الاستخدام ومصنوعة من السيليكون ، لذلك هناك نفايات أقل ولا يوجد خطر من تسرب المواد الكيميائية. Kiinde يجعل حليب الثدي أكثر دفئًا ، و كوزي دفئايقوم بإذابة الحليب وتسخينه بأمان في أكياس أو زجاجات. أخيرًا ، للتنظيف ، زجاجة وصابون الصحون Dapple Baby ينظف الزجاجات وأجزاء مضخة الثدي واللهايات والمزيد. اختاري الرائحة الخالية من العطور إذا كان الطفل حساسًا للروائح الجديدة.

مبردات الحليب. إذا كنت تقومين بالضخ في العمل أو في نزهات أو أثناء السفر ، فأنت بحاجة إلى حقيبة قوية معزولة لحمل الحليب الذي تضخه. نحن نحب ميلك ستورك تشيل، والتي تحافظ على تبريد 20 أونصة من الحليب لمدة تصل إلى 20 ساعة ، بفضل الألواح المعزولة بالتفريغ الهوائي وعبوات الثلج القابلة لإعادة الاستخدام (مرفقة). من النايلون الأزرق الداكن مع حزام كتف أسود قابل للتعديل ، يبدو وكأنه حقيبة غداء لأقصى قدر من حرية التصرف.

مبردات لبن الأم المعزولة. تأتي العديد من أكياس الحفاضات مع أكياس تبريد أو مقصورات معزولة. إذا لم يكن لديك شيء ولا تريد شراء شيء آخر للأطفال ، ففكر في صندوق غداء معزول مع كيس ثلج للحفاظ على برودة الزجاجات عندما تكون بالخارج.

زجاجة ماء. الرضاعة الطبيعية تجعلك تشعر بالعطش الشديد ، لذا فإن زجاجة الماء ضرورة مطلقة. اختر زجاجة يسهل تنظيفها وليست ثقيلة جدًا بحيث لا يمكن حملها ، حيث ستسحب أيضًا زجاجات الأطفال ومعداتهم.

مرهم الشفة. من المحتمل أن تجف شفتيك من الرضاعة الطبيعية ، وبلسم الشفاه الصحيح يحافظ على شفتيك ناعمتين لكل تلك القبلات. نحن نحب رابعا: بلسم الشفاه العضوي، الذي يحتوي على أربعة مكونات فقط (شمع العسل ، وزيت جوز الهند ، وزيت الجوجوبا ، وزيت النعناع) حتى لا تضعي أي شيء على جسمك غير آمن للطفل.

حامل مرطب الشفاه. نعم ، هذا شيء ، وستتساءل كيف عشت بدونه. بين قلة النوم ودماغ الأم ، غالبًا ما تكون محظوظًا للعثور على حقيبتك ، ناهيك عن مرطب الشفاه بداخلها. ال ليبي كليب (في الصورة) حامل مرطب شفاه يتم توصيله بحقيبة حفاضاتك أو مفاتيحك أو حافظة الهاتف الخلوي أو حقيبة الظهر أو عربة الأطفال أو الرسغ. إنه يأتي بالعديد من الألوان والأنماط العصرية ، لذلك سترغب في الحصول على مجموعة منها.

غطاء التمريض. من القانوني أن ترضع من الثدي في جميع الولايات الخمسين ، ولكن قد تشعر براحة أكبر مع غطاء التمريض. استخدم بطانية أو وشاحًا قماطًا إذا كنت لا ترغب في شراء منتج منفصل ، ولكن يمكن أن يوفر لك الغطاء مزيدًا من الخصوصية والراحة. لؤلؤة النحاس أغطية متعددة الاستخدامات مريحة للرضاعة ويمكن استخدامها أيضًا كغطاء لمقعد السيارة ، وغطاء عربة التسوق ، وغطاء المقعد العالي ، والوشاح اللامتناهي. ستحب التطبيق العملي والأنماط المذهلة التي تأتي بها.

مساحيق شراب الرضاعة. مسحوق البروتين المغذي من Majka (في الصورة) يجمع بين الفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف والأعشاب الداعمة للرضاعة في مسحوق يمكنك إضافته إلى العصير المفضل لديك أو الوجبات الخفيفة الأخرى. تقدم Majka أيضًا معززات الرضاعة البودرة ولقمات الرضاعة اللذيذة. إذا كان العصير هو أسلوبك المفضل ، جرب مساحيق شراب حليب الأم. متوفر بنكهات عصير الليمون والفاكهة والبطيخ ، هذه الخلطات المنعشة مليئة بالأعشاب المصنعة للحليب وخالية من منتجات الألبان وفول الصويا والحلبة.

شاي وقهوة الرضاعة. المشروبات الساخنة هي طريقة مهدئة للحصول على دعم للرضاعة وترطيب إضافي. شاي Munchkin's Milkmakers يحتوي على مكونات مثل بذور الشمر والقراص لدعم إنتاج الحليب ، و مزيج مشروب القهوة من حليب الحليب من UpSpring + مكمل غذائي للرضاعة من الشوك المبارك يمزج اثنين من الأعشاب المعززة للحليب مع مادة الكافيين الطبيعية.

يعامل الرضاعة. الأمهات الجدد يستحقن كل الوجبات الخفيفة. Boobie Superfoods يصنع لحاء الجرانولا والقضبان والصمغ وأكثر من ذلك ، وكلها خالية من منتجات الألبان وفول الصويا والغلوتين والكائنات المعدلة وراثيًا. ال ملفات تعريف الارتباط Happy Mama Lactation، من هابي فاميلي أورجانيكس ، تأتي في شكل القرفة والشوفان أو الشوكولاتة والشوفان وملح البحر. تحتوي كلا النكهات على خميرة البيرة ، والكتان ، والشوفان ، والعناصر الغذائية المهمة (بما في ذلك الحديد وفيتامين د وحمض الفوليك) ، و DHA لدعم صحة دماغ وعين الطفل. براونيز ميلكي ماما ترضي الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة وتحتوي على مكونات تدعم الإرضاع ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالإرضاع Milkflow من UpSpring، مع الحلبة والشوك المبارك ، تأتي في دقيق الشوفان والزبيب ورقائق الشوكولاتة المزدوجة. ألواح الرضاعة الحليب مليئة بالشوفان الملفوف وخميرة البيرة وبذور الكتان ووجباتها وبذور السمسم الأسود والجوز واللوز لتعزيز الطاقة وإعطاء الأمهات المغذيات القيمة. فهي خالية من مسببات الحساسية الشائعة مثل القمح ومنتجات الألبان وفول الصويا والبيض.

تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية أو استشاري الرضاعة قبل تناول أي وجبات خفيفة أو مكملات لزيادة إمدادات الحليب أو المدخول الغذائي العام.