بيض شيطاني بسيط للغاية

في حين أننا أول من يعترف بأن البيض الشيطاني يتمتع بسمعة طيبة لكونه مخادعًا بعض الشيء ومُسمِّنًا بالتأكيد ، ويتم القيام به بالطريقة الصحيحة ، إلا أنه لا يستغرق وقتًا طويلاً أو غير صحي. إنها في الواقع مفيدة للغاية. بالإضافة إلى أن الأطفال يحبونهم.

ضع في اعتبارك ثنائي البيض الشرير في الصورة: بمجرد سلق البيض ، يمكنك التخلص منه في دقيقتين ، قمم. يزن الزوجان ، المصنوعان من المايونيز الخفيف ، أقل من 100 سعرة حرارية وحوالي 2 جرام من الدهون المشبعة. أعطها لأطفالك لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر وسوف تغذيها وتملأها بشكل أفضل بكثير من أي شيء ستجده في أي من أكياس الوجبات الخفيفة "100 سعرة حرارية".

طريقة:
1. ابدأ ببيضة مسلوقة ومقشرة. نقطع من المنتصف بالطول ، ثم نخرج الصفار المطبوخ ونضعه في وعاء صغير. أضف ملعقتين صغيرتين من المايونيز ، ورشة صغيرة من الملح ، وزوج من اللفات بمطحنة الفلفل. تُهرس بالشوكة حتى تصبح كريمية.

2. املأ تجويف كل نصف بيضة بخليط الصفار. ضعي فوقها رشة من البابريكا أو رشة من الثوم المعمر الطازج المفروم.