قد لا يكون التوقيت الصيفي الدائم وبدء المدرسة في وقت لاحق جيدًا كما يبدو

يتطلع الآباء إلى التحول نصف السنوي للساعات بقدر ما يستمتعون بإيقاظ أطفالهم النائمين للمدرسة في الصباح. اقترح المشرعون التوقيت الصيفي الدائم وأوقات بدء الدراسة في وقت لاحق كمحاولة لمساعدة الأطفال على الحصول على مزيد من النوم ، لكن بعض الخبراء يعتقدون أن الاثنين لا يسيران جنبًا إلى جنب.

يفكر المشرعون في جميع أنحاء البلاد في اتخاذ خطوات لتغيير طريقة نومنا من خلال الضغط من أجل توفير التوقيت الصيفي الدائم وتأخير أوقات بدء المدرسة. الحجة ، بالنسبة لعضو جمعية ولاية كاليفورنيا ، كانسن تشو ، هي أن التغييرين يعملان معًا للمساعدة في توفير المزيد من النوم للأطفال دون إضاعة ساعات في اليوم.

صورة فوتوغرافية: ووكاندابيكس عبر Pixabay

يتفق الخبراء ، بما في ذلك المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض ، على أن المدرسة تبدأ في وقت مبكر جدًا من اليوم وأن دفع وقت البدء يمكن أن يساعد المراهقين في الحصول على المزيد من النوم الذي يحتاجون إليه بشدة. إن إضافة التوقيت الصيفي الدائم يضمن أنه لا يزال هناك الكثير من ساعات النهار المتبقية لأنشطة ما بعد المدرسة حتى لو بدأت المدرسة في وقت لاحق ، كما يجادل المؤيدون.

لسوء الحظ ، يرتبط نظام التوقيت الصيفي بنوم أقل ، وليس أكثر ، مما يؤدي بشكل فعال إلى إلغاء أي نوم إضافي قد يكتسبه الأطفال من بداية المدرسة في وقت لاحق. وفقا لبحث جديد نشر في

مجلة اقتصاديات الصحة، الأشخاص الذين يعيشون في مناطق تغرب فيها الشمس في وقت لاحق يذهبون إلى الفراش لاحقًا ، مما يقلل من الوقت الذي يقضونه في النوم بمعدل 19 دقيقة. وجد الباحثون أيضًا أن هؤلاء الأشخاص أنفسهم أكثر حرمانًا من النوم وصحتهم أسوأ بشكل عام.

إذا لم يكن هذا السرد هو الحل للحصول على مزيد من الراحة للأطفال ، فما هو إذن؟ وفقًا لدراسة حديثة ، فإن خمسة بالمائة فقط من المراهقين يتبعون التوصيات المقدمة للنوم وممارسة الرياضة ووقت الشاشات. يمكن أن يساعد اتباع هذه الإرشادات بشكل صحيح الجميع في الحصول على القدر المناسب من الراحة دون أي قوانين وتغييرات جديدة.

- شهرزاد واركنتين

قصص ذات الصلة

تكتشف الدراسة أن أوقات بدء الدراسة في وقت لاحق تجعل طلاب المدارس المتوسطة أكثر راحة

أمهات ، هل تريد نومًا أفضل ليلاً؟ احصل على كلب ، اكتشف الدراسة

سيساعدك هذا الآيس كريم الجديد على النوم (نعم ، حقًا!)