أقوى طقوس عائلية؟ قصة ما قبل النوم

الصورة: iStock

يمكن أن تمثل قصة ما قبل النوم رمزياً نقطة إغلاق في أيامنا المستمرة والدائمة التي لا نهاية لها. حتى أطفالنا ، عند دخولهم المدرسة الابتدائية ، بدأوا يشعرون بضغوط عالم 24/7. معًا يمكننا أن نبدأ في التهدئة ، والتخلي عن المخاوف التي يمكن أن تملأ اليوم.

بالنسبة لأطفالنا ، فإن الاستحمام وتنظيف الأسنان والملابس البيجامة تبدأ عملية التباطؤ. بالنسبة لنا نحن الآباء ، من المهم أيضًا أن نحول انتباهنا وحضورنا بالكامل إلى هذا الوقت الخاص - ونتعامل معه على أنه مساحة مقدسة غير متقطعة (ترك أجهزتنا خارج الغرفة!).

الصورة: iStock

ربما لا يوجد شعور أكثر أمانًا أو أمانًا من الاحتضان مع أحد الوالدين - الاستماع إلى صوتهم المريح. يتم تضخيم الترابط لأن قصة خاصة تنقلنا إلى عالم من الاحتمالات. أيضًا ، تبدأ مستويات التوتر في الانخفاض لكل من الوالدين والطفل حيث تبدأ طاقة أكثر ليونة تحيط بنا. إن تكرار طقوس الحب هذه ليلة بعد ليلة يعزز الحب غير المشروط الذي يحمي أطفالنا الصغار من مشاعر الضعف الحتمية التي تحدد التجربة الإنسانية.

الصورة: iStock

يكشف أخصائيو النوم كيف يمكن لقصص ما قبل النوم أن تساعد الطفل والوالدين احصل على نوم جيد ليلاً. إنه منطقي تمامًا. يمكن للنغمات الصوتية المحبة للوالدين أيضًا أن تخلق ارتباطات قوية بالنوم - مما يؤدي إلى إبطاء الدماغ - ومساعدة الطفل على التخلي عن اليوم. مع دخول صغارنا إلى نوم أعمق بعد رواية القصص ، يستمر الدماغ في "اللعب" بهذه المعلومات الجديدة - بصمة المشاعر والصور وأنماط القصص التي سمعناها.

بعبارة أخرى ، يستمر العقل الباطن القوي في القيام بسحره بينما ينام الطفل ، ويضع الأساس للدخول بشكل إيجابي في اليوم التالي.

الصورة: iStock

قصص ما قبل النوم هي واحدة من أفضل الطرق لتحفيز خيال الطفل. يكشف البحث عن ذلك قراءة قصة مختلفة تمامًا عن مشاهدة برنامج تلفزيوني أو فيلم. يتطلب الاستماع إلى قصة مشاركة أكثر نشاطًا حيث يستخدمون عقولهم لتصور ما يحدث والتفكير في الخيارات التي قد يتخذونها إذا كانوا هم الشخصية. تلهم هذه الأفكار الجديدة أطفالنا لتخيل حقائق وهويات جديدة لأنفسهم. تبدأ قصصهم المفضلة في تشكيل قصة حياتهم بشكل إيجابي.

الصورة: iStock

مثلما تساعد القصص أطفالنا على تكوين شعورهم بأنفسهم ، فإنها تساعدهم أيضًا على التعاطف مع الآخرين. يمكن لأطفالنا أن يجدوا الراحة فيما يتعلق بشخصية في قصة تمر بتحدٍ مماثل - سواء كان ذلك صديقًا مقربًا أو فقد حيوانًا أليفًا. ليس من المستغرب أن تساعد القصص أطفالنا في العثور على الشجاعة (والبرمجة النصية) للتعامل مع الأشياء التي بدت بعيدة جدًا عن تجربتهم.

بالنسبة للأطفال في ظروف غامضة (مثل الطلاق أو فقدان أحد أفراد الأسرة) ، يمكن أن تساعدهم قصة ما قبل النوم على البدء في تشكيل واقع جديد. ومع ذلك ، فإن أغلى أشكال الاتصال التي تسهلها قصص ما قبل النوم هي تلك التي تربط بين الوالدين والطفل - أحد أقوى العوامل التي تنبئ بالنجاح والسعادة في حياة أطفالنا.

أحلام سعيدة لطفلك الصغير!

يتركز شغف مايك موريسون د. في عالم اليوم ، نحتاج جميعًا إلى القيادة بطريقة ما وقد ساعد مايك في إلقاء الضوء على هذا المسار من خلال ثلاثة كتب ، كان أحدثها كتابًا بعنوان Small Voice Says.

أكثر من مايك: