لا تستطيع أن تجعل أطفالك يأكلون عندما يصابون بنزلة برد؟ إليك ما يجب إطعامهم

إن تشجيع أطفالك على التزود بالوقود وشرب الكثير من السوائل عندما يمرضون ليس بالأمر السهل دائمًا ، لذا فهو كذلك يمكن أن تساعد في تخزين بعض المواد الغذائية الأساسية ليوم المرض للاختيار من بينها عندما لا يكونون في المستوى المعتاد المفضلة. هذه هي أفضل الأطعمة عندما تكون مصابًا بنزلة برد ولا أشعر بالرغبة في الأكل.

قالت Amy Gorin ، MS ، RDN ، مالكة Amy Gorin Nutrition ، لـ Elite Daily: "عندما تصاب بنزلة برد ، يفرز جهاز المناعة في جسمك مواد كيميائية قد تجعلك متعبًا ولا تشعر بالرغبة في تناول الطعام". وأضافت: "إن تناول أطعمة معينة مرطبة ومليئة بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على المناعة قد يساعد في جعلك تشعر بتحسن."

صورة فوتوغرافية: ستيفاني هارفي عبر Unsplash

عندما يتعلق الأمر بعلاج نزلات البرد ، لا شيء يضاهي حساء الدجاج الجيد الطراز. إلى جانب الفوائد الغذائية ، وفقًا للخبراء ، حساء الدجاج يعمل أيضًا كمهدئ لالتهاب الحلق ومزيل للاحتقان ، ناهيك عن أن الحساء يمكن أن يساعد في الترطيب. إنه مزيج ناجح في كل مكان!

الفائز الكبير الآخر الذي يقدم للأطفال الذين يترددون في تناول الطعام هو العصائر. من الواضح أن العصائر مرطبة باعتبارها سائلة ، ولكن نظرًا لسهولة تخصيصها ، فإنها توفر الطريقة المثالية

تتسلل إلى بعض العناصر الغذائية اللازمة أيضا. فيتامين سي على شكل فواكه ، مثل المانجو والبابايا والتوت يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة. الزبادي هو إضافة سهلة أخرى يمكن أن تعزز جهاز المناعة كبروبيوتيك طبيعي.

- شهرزاد واركنتين

قصص ذات الصلة

يقول العلم إن حساء الدجاج هو أفضل دواء حقًا

12 علاج منزلي تم اختباره من قبل الأمهات لمكافحة نزلات البرد والإنفلونزا

12 نصيحة أساسية للغاية للحفاظ على صحة أطفالك هذا الشتاء

15 من أفضل وصفات فيتامين سي للتغلب على نزلات البرد